Уп Ваша веггија узимање ових 10 укусних укуса од поврћа

Сви знамо да нам треба барем пет порција поврћа дневно, али то може бити изазов већину времена. Уз ове супе од поврћа, међутим, лако можете прећи кривину и уживати у неколико поврћа у једној посуди! Састојци за сваку супу варирају, али сваки рецепт је здрав и негује. А сви ти рецепти за супе су вегетаријански , а већина је и веганска . Ако вам ова листа оставља више жеља, постоји пуно рецептура поврћа за одржавање здравља и задовољства!

• 01 од 10

  Основна домаћа супе од поврћа

  Једини састојци који су вам потребни за основну домаћу супу од поврћа су поврће, водена или поврћа , као и неколико зачина. И то је све ово основно рец о биљној супи , али слободно додајте кромпир или цело зрно као што је квиноа да бисте га мало попунили. Треба ли да буде без глутена ? Само се уверите да користите домаћу безалкохолну брашну без купње глутена или купите премаде.

• 02 од 10

  Сплит грах и биљна супа

  Овај сплитски грашак и супа од поврћа су више од сјајног и пуњеног паприкаша него само једна супа од поврћа. Попуњен је кромпиром, зеленим сплитским грашком, шаргарепом, зеленом и пуно зачина. Као што је утеха као основна супа од поврћа, са традиционалним америчким укусима домаће куване, овај рецепт садржи додатна влакна и протеине из зеленог сплит грашка.

• 03 од 10

  Рецепти поврћа од парадајза с јечам

  Једноставан али срдачан рецепт поврћа од поврћа попуњен парадајзом, шаргарепом, целером, луком и шпиначом, овај рецепт је заобљен са јабучићем од високог влакна. Утешно је и пуњење, и то ћете учинити изнова и изнова. Јечам чини то више од пуног оброка од других рецепата биљне супе, па баците зелену салату и назовите је вечеру!

• 04 од 10

  Поврће са јечам

  Попуните ово брашно и јечам поврће од супа са било којим веггијама које имате на располагању. Иако рецепт за мркве и целер, за било који састојак може се заменити - пробајте бораније, тиквице или карфиол, или све што имате у фрижидеру.

• 05 од 10

  Лентил и биљна супа

  Шаргарепа, целер, лук, кромпир и шпинач се комбинују са лечом за ниско-мастну и богату биљну супу. Ако тражите једноставан и попуњавајући рецепт домаће биљне супе, ова лентил и вегжијска супа је добра. Ова здрава супа може бити главно јело ако се сервира са неким наздравјеним луком од белог лука и бочном зеленом салатом .

• 06 од 10

  Поврће са поврћем парадајза са темпехом

  Парадајз и шаргарепа чине базу овог хранљивог парадајза и биљне супе , а лагано закрчени темпех додаје и текстуру и неке здраве вегетаријанске протеине . Претворите га у пуну оброк сервирајући га заједно са сендвичима на жару с сира за једноставан домаћи ручак коју ће деца волети. Као додатни бонус, ова домаћа супа је и рецепт са високим садржајем протеина, а такође и ниске калорије.

• 07 од 10

  Тајландски кокос поврћа супа

  Уместо супе на бази супа на биљној бази, зашто не пробати домаћу супу од поврћа у тајландском стилу са базом кокосовог млека ? Рецепт назива црвене паприке, свежег цилантроа, шаргарепе, сок од лимете и парадајз, а тајски укус потиче и од кумина и каиеннеа. Лепа промена од традиционалних супе од поврћа, али која може постати омиљена породица.

• 08 од 10

  Мороццан Вегетабле Стев

  Ова јединствена домаћа мароканска поврћа је инспирисана окусима Марока и заслађена соком од јабуке и грожђем, а и даље садржи све традиционалне састојке поврћа, као што су парадајз, шаргарепа и целера. Лечњака додати додатни протеин и жељезо савршено за вегетаријанце и вегане .

• 09 од 10

  Бела бобица и швајцарска чардаста супа

  Када је у питању прављење једноставне супе пуњене супе, додавање конзерви беле пасуље и неке швајцарске чарде је одличан трик. Као и код већине домаћих супа од поврћа, увек можете варирати поврће да искористе све што вам треба да се решите у фрижидеру или да задовољи све чланове ваше породице.

• 10 од 10

  Пумпкин и слатка супа од кромпира

  Савршено у јесен, али тако укусно ћете желети да га поједете током цијеле године, ова дивна супа комбинује бундевину и слатки кромпир у кремасту, веганску и без соје супе. Бијело вино и свјежа тимијана додају софистицирану ивицу, док слатко чини ову супу коју ће чак и дјеца волети.