Заинтересовани су да пробате неколико веганских рецепата за храну, али не знате где да започнете? Пробајте неке од ових лака и непроцењивих рецепата сирове хране! Сирова храна је свежа, укусна и здрава, а ово су неки рецепти сирове хране који ћете користити изнова и изнова.
01 од 12
Једноставна сирова веганска подлога Тајландска салатаСирова веганска тадашња салата са кикирикијем, папричицама и резанци тиквица. Ова сирога веганска подлога-тајландска инспирисана салата је један од оних сирови веганских рецепти за храну, где је цјелина већа од збирке појединих делова. Само ми веруј и пробајте ову једноставну салату са инспирацијом из Тајланда. Једна особа која је пробала овај рецепт пријавила се: "Нашла сам рецепт и била сам скептична, пробала сам и морам рећи тако укусно." Једноставан и лаган, али задовољавајући сирови вегански рецепт савршен за сирове хране потлуцк.
02 од 12
Комплетна колекција сирове веганске рецепте
Соутхвестерн летња кукурузна салата са кукурузом, авокадом и парадајзом Аннабелле Бреакеи / Гетти Имагес Ова колекција сирове веганске рецептуре хране укључује једноставне и једноставне сирове намирнице које свакодневно можете јести, укључујући много сирових веганских супа , сирових салата и сирових веганских десерта . Ништа није чудно, ништа страшно, ништа неупадљиво и љубичасто. Ако сте нови на необичан начин веганске хране, погледајте ову једноставну, основну (и бесплатну!) Колекцију рецепта сирове хране. Такође, ако нисте 100% сирови, само желите да једете много сирове хране у вашој исхрани, можда бисте желели да проверите и неке колекције "готово сирови" рецепти, који су одлични за прелазни период.
03 од 12
Сирова сирова купусова салатаСирот веган украшен купус салата фотографија Бриан Хагивара / Гетти Имагес Купус се помеша са цурри и другим зачинама за укусну и лагану сироку веганску салату инспирисану традиционалним колацима . За више пуњења оброка, можете умакнути у неколико индијског ораха умјесто семена сезама.
04 од 12
Рав "Алфредо Сауце" рецептСирови вегански алфредо сос направљен са кашевима. Богат, кремасто заснован рецепт за сосу сирове нафте, који је у потпуности сиров веган и погодан за било кога на дијету сирове хране . Нећете веровати како је укусан и здрав овај сирови алфредо сос. Користите га на врху своје омиљене сирове салате или сирове оброке хране, или, мандолина неке веггиес за "резанци" и уживајте у сировом феттуццине алфредо!
05 од 12
Греен СмоотхиесЗелена глатка фотографија од Гетти Имагес / Ваниллаецхоес Зелене пахуљице зарађивале су своје место у историји здраве хране као укусни начин да једу пуно и пуно зеленог поврћа од поврћа. Без обзира да ли једете сирове или не једете зелено пеглање неколико дана недељно за доручак или за поподневни избор, урадите чуда за ниво енергије. Испробајте овај рецепт на рецепту манго банане , или, сазнајте више о зеленим пеглама и прегледајте неколико зелених рецептура за пеглање .
06 од 12
Спици Манго, ђумбир и чили супаСирова веганска манго супа. Пикантне чилије упаравају свеже манге, а са мало ђумбира за додатни ударац, ово је рецепт за хладне супе да се задржи! То је необична комбинација укуса, па ако вам је досадно са вашим редовним рецептима сирове хране, пробајте овај зачињени сирови манго рецепт.
07 од 12
Сирови Веган ПестоВеганска песто фотографија Зориана Ивцхенко / Гетти Имагес Песто се лако прилагођава прехрани сирове хране! Користите свеж босиљак, хладно пресовани уље (волим девичан кокосово уље и хладно пресађено ланено уље) и хранљивог квасца уместо сира. Можете додати додатно уље или мало воде за тањи сос или више матица за дебљи песто. Иако су крекери на сликама нису сирови, померите се доле за сирови рецепт за крекирање семена лана, како бисте се ушли у ваш песто, или га користите као веггие дип. Ова једноставна сирова храна и веганска песто доследно добијају изванредне критике од оних који то испробавају!
08 од 12
Сирова храна "Буррито" Салтата ВрапсСирова веганска салата обрађује фотографију Дана Хофф / Гетти Имагес Ови украси зелених салата имају наговештај мексичке пикантности према њима, дакле "буррито" симиле. Мораћете да направите пуно облога, јер заиста не трају дуго - оне су толико добре! Уместо зелене салате, можете пробати и омотач ове сирове хране "бурритос" у нори алге или купус.
09 од 12
Сирови флаксеед крекерциКрекерји семена сировог лана су популарна снацк за оне који се баве храном сирове хране. Чак и ако само желите да укључите више семена ланаца у вашу исхрану или више сирове хране, покушајте да кречере ланаца буду одличне за задовољавајући крч. Још једна слична опција? Пробајте ове сирове житарице са ланеним сјеменкама за потпуно другачији укус. Кекси од ланеног семена су одлични са сировом салсом , сировим гвакамолом или сировим хуммусом . На фотографији, ја сам ове сирове веганске крекере упарен са сировим рецептом за кукурузни хумус . Иум!
10 из 12
Сирова веганска каробна ораха колачићиНећете веровати колико су укусне (и једноставно!) Ове сирове веганске колачиће ! Направљен са само три састојка, то су прави третмани. Чак и ако не пратите исхрану сировог храна, ако тражите здраву колачићу или ручку за ручак, волеће те мале колачиће. Ово је једноставан рецепт који ћете изнова и изнова и изнова.
11 од 12
Домаће млеко из сировог кашљаСирово веганско кашино млеко, рецепт за сирову храну. Стварно је лако направити сирово млијеко , чак и ако се чини мало застрашујућим, и ако прво напијете матице, онда вам стварно не треба напрезати млеко. Ову методу можете користити и за производњу бадемовог или другог млијека; само се уверите да су ораси које користите заиста сирови, не печени, подмазани или сољени. Можете попити ово млеко са млеком из индијског ораха, користити га у другим рецептима или зачинити са мало цимета или сировог рогача и заслађивача, као што је агаве нектар , за третирање сирове хране.
12 од 12
Кремаста супа од гљиваПочните са кашинским млеком за кремасту базу и додајте печурке и зачине за супу мешавину сирове хране. Ако волите крем супа од печурке, свидети вам се ова верзија сирове хране. Ова сирова супа би била диван дио јеловника или чак сувредни мени захвалности .