Овај рецепт за исхрану сирове хране почиње са кремастим базом млека у каши и додаје укусне печурке за сирово веганску "крему гљива" супе. Можете га загрејати мало преко вреле плоче или апарата за кафу како бисте уживали у загревању сирове хране.
Ако вам се допада печурна супа, уживат ћете у верзији ове сирове хране! У овом рецепту сам користио редовне креминије печурке, али би и портобеле или равне гљиве биле добре. Састојци су једноставни и познати, чинећи ово одличним рецептом стартера ако сте нови у исхрани сирове хране.
Такође погледајте: Како направити млеко из кашља
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље кашинског млека
- 1/2 лука
- 1 каранфилић
- 1 шоља печурке
- 2 тбсп.
- Нама Схоиу (или
- Брагг'с Ликуид Аминос )
- 1 тбсп. сок од лимете
- Слана по укусу (морска со)
- Украс: печурке на коцке
Како да се направи
Обрађите све састојке у блендеру или процесору хране све док не постигнете мешавину и крему или док се не постигне жељена конзистенција. Топ са додатним сјеменским печуркама.
То је то! Супер је лако направити ову супу од грицкалице! Уживати!
Као сирова храна? Ево још неколико веганских рецептура за покушај:
- Више сирових рецепта за исхрану хране
- Топ десет једноставних сирових рецепти за храну
- Сирови вегански рецепт за пудинг
- 7 сирове веганске салате
- Сирова салата од црног вегана са кречним кречењем
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 194 |
| Укупно масти | 12 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 7 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 570 мг |
| Угљени хидрати | 19 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 7 г |