Збирка лака и здраве рецепте сирове хране. Неке од ових сирових супа се лако могу загрејати у хладним данима, или се исхране као газпацхо. Сваки од ових рецепата сирове хране је једноставан и једноставан за припрему, а већина ових сирових супа је мала и мастна. Све ове суве супе су веганске и погодне за оне који прате храну сирових и живих намирница.
01 од 06
Авокадо Газпачо супа Сарсмис / Гетти Имагес Авокадо газпацхо је једноставна сирова супа, али због чилија и авокада, дубина ароме у овој охлајени супу чини се гурманом. Ово је солидан основни рецепт који можете прилагодити својим потребама. Нека буде благи тако што ћете испуштати чили, или га додати и додати чврсто сос са сосом ако једете само углавном сирове и не бринете за ствари које су 100% чисте сирове.
02 од 06
Спици Манго Гингер Соуп рецепт леназап / Гетти Имагес Ово је један од реципија сирових прехрамбених супа које морате пробати да бисте веровали, јер је листа састојака - манго, чили и ђумбир - само чини се, па, чудно. Још увек нисте убеђени да је то сирова супа која треба да покуша? Погледајте све позитивне прегледе рецепта које су оставили људи који су већ пробали. Они то воле!
03 од 06
Сирова крем супа од гљива кајакики / Гетти Имагес Рецепт за сирову крему супе од печурке може изгледати мало чудно на почетку, с обзиром да као веганска дијета, исхрана сирове хране искључује млеко и све млечне производе. Међутим, овај рецепт за сирове печурке користи домаће млеко за кашу уместо млијека за крему и добија пуно укуса од лука, белог лука и чорбе морске соли.
Овај сирови вегански газпацхо, направљен од лубенице, можда би био савршен крајњи летњи рецепт. Хладно је, хладно, лагано и освежавајуће, али са довољно укуса да бисте били задовољни. Ја препоручујем овај рецепт за сирово супе.
Ако можете добити руке на младом кокосу, можете направити овај једноставан рецепт тајске супе - сирове веганске верзије супе кокоса том ка, испуњене кречком, кари и свежим ђумбиром (или галангалом, ако га можете пронаћи). Ово је добар сирови рецепт за хладно време, јер зачини се загревају и утешавају.
Користећи гајбице, бели лук и лук, можете направити врло угодну и кремасту сирову веганску крему броколија супе. Потребно је само 20 минута, а не вам је потребна никаква мастна опрема, само једноставна мешалица.