16 Здрава рецептура крокодилаца

Да ли сте приметили да многи рецепти за укрштање користе конзервиране супе, мешавине супе и салата и велике комаде меса? Сви ови састојци чине укусне рецепте, али ће вам додати пуно натрија и масти. Имајући добар избор здравих рецепата који су ниски натријум, густоће хранљивих састојака и ниско-масноће не само да ће бити боље за вашу породицу, већ ће вам такође омогућити боље кување.

Постоје ствари које можете урадити да бисте ажурирали своје редовне рецепторе за споре за кухање како би били здравији. Ако хладите конзервиране броолице пре него што их употребите, маст ће се заглавити у слоју на врху, тако да се може уклонити пре додавања рецепта. Такође, користите састојке са ниским садржајем натријума и масти, и пре него што их кухате, оборите масноћу и кожу од меса. Такође можете покушати вегетаријански рецепти једном недељно, или додати пуно веггија на било који рецепт за хрскавице - сваки рецепт који користи пуно свјежег поврћа ће бити здравији од оног са обрађеним састојцима.

• 01 од 16

  Слов Цоокер Свињетина печена са поврћем

  Овај укусни једнодневни рецепт цроцкпот комбинује свињски сирлоин печенат са пуно поврћа, зачињен са аллспице, реном и јабучним путером. Комбинација слатког и слатког (са малим угризом) чини јединствено и задовољавајуће јело. И још боље, свињски сирлоин печење је много брже од говеђег, а додавање читавог гузираног тиквета и два слатка кромпира чини јело високо у витаминима Ц и Б6.

• 02 од 16

  Цроцкпот јечам Цассероле

  Јечам је жвакан ​​и нутти и тако добар за тебе. Овај укусни и здрав рецепт за кукуруз се може послужити као вегетаријанско главно јело или прилог. Чоколада пун свјежег поврћа као што је црни лук, бели лук, паприка и печурке, као и пуно биљака, ово јело је изврсно и испуњено. Прскање борова на крају додаје само десну крхотину.

• 03 од 16

  Цроцкпот Еаси Бееф Стев

  Овај једноставан рецепт користи само неколико састојака, иако је здрав и добар укус. Кромпир додаје мало природне кремастости, а конзервирани парадајз и замрзнута паприка и лук доносе хранљиве састојке и укус у чорбу.

• 04 од 16

  Слов Цоокер Бееф Фајита Стев

  Ова лака и здрава грицкалица од грицкалице је висока у протеинима, влакнима и витамину Ц. Овај рецепт захтијева куповину сезонских фајита (користите нижу натријум верзију) или властиту мешавину зачинске мешавине фајита , која вам омогућава да контролишете количина соли.

• 05 од 16

  Југозападни бифтек и пасуљ Цроцкпот

  Кухање бокова бокса у твом хрскавицу чини најнежније, сочно и укусно месо. Једном кувани, уверите се да сте исечили месо против зрна за најбоље резултате. Ова укусна обара с пуним хранљивим поврћем и пасуљем има укусе југо-запада од додавања салсе и чили праха.

• 06 од 16

  Цроцкпот пилетина и јабуке

  Тарт јабуке, сок од јабуке, цурри прашак и бели лук комбинују како би створили јединствено и укусно јело које је лако направити. Кари дода још један слој укуса и чини рецепт рецептом који помиње индијанску пилетину Мугхлаи. Послужите пиринчем, кускусом или тестенином како бисте попили сос.

• 07 од 16

  Здрава кукурузна говедина

  Говеђа ћуретина не мора бити пуно масти и натопљена сољем. Ова здрава верзија садржи бораније, шаргарепе и црвено вино да би додали укус и боју овом једноставном јелу. Слободно додајте више поврћа као што су печурке, тиквице, кукуруз или кромпири како бисте повећали хранљиве састојке као и укус.

• 08 од 16

  Цроцкпот Блацк Беан Цхили

  Вегетаријанска чили са пуно укуса, овај шарени паприкаш је лако направити и сигурно задовољити чак и месаре. Поврће од поврћа комбинира са пуно зачина укључујући кумин, чили прах и љуспице црвене паприке, као и папричице, кукуруз и црне пасуље како би направили дебели чили са дубоким укусом и пуно хранљивих састојака!

• 09 од 16

  Цроцкпот Цхицкен Цацциаторе

  Цацциаторе значи " ловац" на италијанском језику , а када је посуђе ала цацциаторе то значи да је припремљен "ловачки стил" са луком, парадајзом и биљкама, сосом куваним или пилетином или зецом. Густи парадајз сос боје кокице без кости у овом лаганом и здравом рецепту .

• 10 од 16

  Цроцк Пот Цхицкен Цурри

  Цурри је термин који се користи за описивање и мешавине зачина, као и посуђа која се кувају у нечем сосу. У овом рецепту , купљени кики прах додаје богатство и боју меланге поврћа и пилетине. Чоколадни лук, бели лук, ђумбир, цимет и црвене паприке заобиђују јело, стварајући укусно и сложен укус.

• 11 од 16

  Цроцкпот Цреами пилетина и Веггиес

  Савршено када желите да уживате у утешном јелу али не желите да се осјећате кривим након ријечи, ово богато укусно уље је уствари мало масти и веома високо у витамину А и калијума. То је памучна павлака која даје посуду густу и кремасту текстуру, а Дијон сенф и мед који стварају слатке и танке укусе. Овај рецепт захтева мркве, али је идеалан за додавање других фаворита као што је броколи.

• 12 од 16

  Слов Цоокер Италијанска кобасица и паприка

  Чоколада пуну поврћа и лековитог биља, ово је кобасица и паприка јела на коју можете да се осећате добро. Замените свињску кобасицу за пилетину или ћуретину, а још више ћете смањити масноћу. Овај шарени рецепт је сјајно сервиран над неким фентуццин куханим ал денте.

• 13 од 16

  Динер за печење крушког пака

  Овај рецепт за вечеру са печеним говедима је нежан и укусан, а то је оброк у једном лонцу. У комплету са кромпиром, шаргарепом, луком и луком, ово јело садржи све традиционалне вечеране печене говедине. Међутим, слободно се баците у неку врсту поврћа ако желите - парснипс и печурке би лепо допуњавали месо.

• 14 од 16

  Слов Цоокер Оранге Роаст Порк

  Конзерват смрзнутог поморанџа поморанџе је тајни састојак, пружајући мало танга и слаткоће у овом једноставном рецепту за укрштавање пет састојака . Свињетина постаје нежна и сочна и идеално је месо за сос од сок од поморанџе и смеђи шећер.

• 15 од 16

  Цроцкпот Туркеи Бреаст

  Ово је одличан начин за кување ћурчке дојке када то није Дан захвалности! Имат ћете сјајан оброк , као и остатке за одличне сендвиче током целе недеље. Не брините о томе како сте узимали простор у пећници и проверили доношење - само ставите потпуно одмрле ћуреће ћурке у спори штедњак и пустите да то уради у року од пет до шест сати!

• 16 од 16

  Цроцкпот Туркеи Меатлоаф

  Ово месо са малим масноћом почиње са земунском ћуретином. (Обавезно купите мешано тамно и бело месо земља за најбоље резултате.) Заборавите на осушени месни слој - спори штедњак гарантује влажно месо које ће цела породица волети.