11 Рецепти креативних кала салата који су свеже узимају зелене

Кале је свуда ових дана, и са добрим разлогом. То је супер хранљиво, то је тренди састојак који користе врхунски кувари, а заправо је укусно прилично дарн укусан када се правилно припреми. Кале је такође свестрана зелена боја која добро игра са свим врстама састојака и укуса, од слатких до укусних па чак и зачињених. Кале салате су савршене за вријеме када жудите великом оброком, али не желите да се осећате превише. Поред тога, само једна шоља кала даје вам више од двоструке количине витамина А који вам је потребан за један дан, заједно са доста влакана, фолата и других хранљивих материја. Прегледајте ове рецепте салате кале и инспирисите се да направите следећу ручку или вечеру са салатом.

• 01 од 11

  Сирова кала салата с сиром и лимуном

  Пробуди зелену салату од кале с прелепим и укусним облачењем у овом рецепту. Сирови сир (можете користити Пармигиано-Реггиано, Пецорино, Грана Падано, Дри Јацк или било који други слани, ораховити тврди сир) испрати салатним уље, лимунов сок, шалицу и сол за храну и укусну свежу салату која чини прекрасним стартером за било коју елегантну вечерњу забаву или обитељски оброк.

• 02 од 11

  Салата од воћа и кале

  Да ли сте љубитељ слатких намирница, више него слатких? Ако је тако, онда је овај супер кале салате рецепт апсолутно направљен за вас! Рав кале је свестрана зелена салата која чини дивну базу за ову укусну, здраву, слатку салату . Можете пробати овај кале салату рецепт са толико различитих плодова, али ми препоручујемо укључивање банана, због своје свилене текстуре и задовољавајући осећај у устима. Гајење јабука, грожђа, јагода, боровница, манга, киви или чак трешања на врху. Могућности су бесконачне! Везивање све заједно је дивна обрада са осушеним кокосом и соком од кречњака који ћете желети украсти за своје друге зелене салате.

• 03 од 11

  Кале и салата од јеле са тахини-лимуном

  Срдачно, жвакање, пуњење и сјајна мешавина слаткоће, укусних укуса и крча, овај добро заобљени рецепт салате кале чини прелепом салатом главног тока за ручак или вечеру током грозне недеље. Печена златна репа додаје лепу, мељку слатко до земаљских лиснатих лишћа, украшених орасима, грожђем, белим луком и лимуном, све бачене у умирујућу кремасту тахини.

• 04 од 11

  Рецепт за слану и кале салату

  Елегантна, декадентна дегустација свеже смокве је звезда ове дивно укусне и дивно хранљиве кале салате са којом ћете бити поносни да вам служе на вечерњим вечерима и празничним оброцима, или као свој допринос потлуцк забавама и излетима. Слици додају пиззазз и задовољавајуће укус лијепој баченој зеленој салади са свежим листовима кале , другим мешаним зеленилом, зрелог авокада, слатког шаргарепа, хрустљавих тиквица, сок од лимуновог лимуна и Омега-3 богатог ланеног семена . Овај је сигуран да импресионира своје пријатеље и породицу.

• 05 од 11

  Кале Куиноа салата

  Куиноа је биљка суперфоода која има укус и текстуру сличан ораховом рижу, али садржи тоне протеина, док још увек садржи двоструко више влакана као већина зрна. Када додате квиноју, који такође додаје здраво гвожђе и магнезијум у вашу исхрану, уз супер здраво кале зеленило, имате један-два пунцх храну која се не може победити. Овај укусни салатни рецепт са киноином и кељом, у једноставном облику винаигрета у облику сенфа , је генијалан начин за подстицање ваше исхране било који дан у недељи. Спакујте ову кале и салату од киноа за ручак да оде на посао, или уживате у вечерњим сатима као главну салату.

• 06 од 11

  Кале и купусова слала с Дијонским сенфом Винаигрета

  Пребаците своју уобичајену шљаку са рецептом креативног салата који додаје супер зелене кале зеленице у уобичајену ракију од купуса. Низак у угљеним хидратима и светлост у калоријама, можете уживати у овом здравом рецепту славе уз било који роштиљ или храну на жару. То је вјетар који треба направити, са лаганим и лаганим обрадом која комбинује мало маслиновог уља, зрна Дијон сенфа и бијелог вина или бијелог балзамичног сирћета. Доживите своје хамбургере, извадите свињетине сендвиче, рибе тацос или роштиљ са овим салатом на журкама на отвореном!

• 07 од 11

  Кале Салт Салт Блуе Салт

  Волимо ову срдачну салату првог круга за вечерњу забаву. Плави сир и кељ доносе елеганцију и фантастичан укус рецепту салате који чини елегантан стартер када забављате госте. Софистицирани плави сир и хрустљави богати протеином богати ораси додају нешто посебно овој прелепој салати са базом лагано парољне кале, бачене у лаганом и лаком кућном винаигретном облачењу.

• 08 од 11

  Сирове веганске кале и наранџаста салата

  Пробудите свој укус на ручку или на вечеру са овом невероватном рецептом салате од кале која је мало слатка и мало зачињена, уз праву количину соли. То је експлозија укуса која задовољава вашу палету, док уживате у свим суперфоод предностима хранљивог зеленог кала. Цитруси се комбинују са кале , нарибаним шаргарепом, рибизама и преливом од кречњака, како би се направила ова фантастична зелена салата, која је савршена за рад као здраво унапређење на обичан ручни ручак .

• 09 од 11

  Но-Маио Веганска кромпирна салата са Кале

  Тражите неотуђену кромпир салату која је лакша од уобичајених тешких прелома мајонеза? Ево једноставног рецепта за салату од поврћа и веганског кромпира без јајима и мајонезе, који је такође природно без глутена. Савршено је за пикнике, пошто не морате бринути о расхлади. Веганска кромпир салата са кељом даје здраву дозу зелених веггија за витамине и влакна и може се уживати врућим или хладним.

• 10 од 11

  Сирови лимун чоколадни маринирани кале

  Тренд сирове хране инспирисао је толико људи да дођу до креативних начина конзумирања сирове хране, без жртвовања великог укуса. Овај сирови рецепт рецепта за маринирану калу са лимуном и белим луком је брз, лаган и заиста укусан начин да једете зеленило. Зелени свјежи кале су смештени у једноставној маринади и остављени да би добробила састојака за неколико сати или преко ноћи. Резултат је нежна, здрава салата или јела која се могу уживати у било којем оброку. Обучите га богатим белим бадемима или калудима за богате протеине.

• 11 од 11

  Испробајте ову додатну варијацију кале салате

  Почните са основним рецептом за салату од кале и једноставно виноигретно облачење, а могућности за дивне варијације су бескрајне! Овај рецепт укључује мноштво невероватних идеја за узимање рецепта класичне кале салате на следећи ниво , укључујући савете за оне који воле своје салате зачињене, како додати боју вашим кале салатама, идеје за добијање још крхке и слаткоће у своје кале салате, па чак и инспирација љубитељима сардона.