Овај једноставан рецепт за чај сендвич салата од јаја је једноставан у свом начину припреме и његовом укусу. Можете користити осушене или свеже биљке, у зависности од тога колико времена треба да их направите, а јаја могу бити тврдо кувана неколико дана унапријед.
Шта ћеш ти требати
- 2 јајета (тврдо кувана, охлађена након врења да би спречила зелене жуманце)
- 1 тбсп. Маио или Маио алтернатива
- 1 тбсп. обични јогурт
- 1 тбсп. Дижон сенф
- 1 тсп. копер (сецкано или суво)
- 1 тсп. сецкане или свеже першун
- Море-соли и свеже-земља
- црни бибер , по укусу
- 4 краставка (бијели хљеб се традиционално користи, али можете користити целу пшеницу или цијели житарски хлеб за здравије
- чај сендвичи .)
Како да се направи
- Мачите јаја, мајонез, јогурт и сенф са масазером кромпира или виљушком.
- Мешајте у биљу и зачини.
- Распражите салату од јајета на два крака хлеба.
- Топ салата од јајета с преосталима два резина хљеба.
- Скините коруне и два пута дезинфицирајте сендвиче да направите четири чајне сендвиче из сваког великог сендвича.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 166 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 209 мг |
| Натријум | 326 мг |
| Угљени хидрати | 15 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 11 г |