11 Доручак за баке за инспирацију здравог исхрана

Није тајна да јутра, нарочито током недеље, може бити узнемирена. Наравно, сви знамо да је доручак најважнији оброк дана, али између припремања за посао и враћања деце на врата, нема пуно времена за бацање здравог и здравог.

За превише нас, наша идеја је граб-анд-го бар или чаша без сјајних житарица. Или још горе, у потпуности прескочимо доручак. Али то не мора бити тако. Постоје брзи, лаки и задовољавајући рецепти. И имамо инспирацију јутарњег оброка да то докажемо. Реци здраво за посуде за доручак!

Од надувених зобова до тропских гомила , ове посуде су попуњене природним плодовима, зеленилом, зрнима, семеном и орасима - како бисте их искористили за дан унапред. И нема пресуде ако одлучите да направите неколико фотографија пре ископавања. Уосталом, оне су лепе. Померите се на 10 рецепата које желите додати у своју јутарњу рутину СТАТ.

• 01 од 11

  Берри Ацаи Смоотхие Бовл

  Хајде да померимо ствари са искусним и истинским фаворитом, ачаи чинију . Ова јагода верзија од Симпли Лакита меша банане, мјешовите бобице, ацаи и гршки јогурт богат протеином. Завршни додир? Више бобица, семе цхиа , кокосових пахуљица, бадемираног бадема и свеже менте .

  Бригхт Берри Ацаи Смоотхие Бовл од Симпли Лакита

• 02 од 11

  Боровница Ванилла Куиноа Бовл

  Постоји толико ствари које можете урадити с киноином, а ова посуда за доручак од 5 састојака то доказује. Свеет боровница, ванила и мало меда се спајају за ову једноставну и савршено укусну посуду.

• 03 од 11

  Цхицкпеа Доручак Буррито Бовл

  Сачувана, пикантна и ох, тако задовољавајућа, овај доручак буррито чинију од Иупа Веган је направљен од печених пршута, црног пиринча, сочива, киноа, гуакамола , купуса и манго салсе. Један залогај и бићете закачени.

  Цхицкпеа Доручак Буррито Бовл са Иуп-а То је веганска

• 04 од 11

  Цхиа и Ланско семе за доручак

  Притиснуто за време у АМ? Пробајте овај укусни цхиа и пудинг од лана. У вечерњим сатима комбинирајте сјеме цхиа и лана и кокосовог млијека у таваници и хладњаку преко ноћи. И спремна је да служи ујутру. Јазз га срезане сивине , тостовани кокосов окућени киви и бадеми - и без обзира на то што имате на руци.

  Цхиа и ланено семење Доручак из веллнесса са Тарином

• 05 од 11

  Манго-Пеар Смоотхие Бовл

  Звезда овог биљног доручка је дефинитивно манго. Ово танко благо добија укус од укуса од крушака, пецана, кокоса, бадемовог млека и семена цхиа . Дефинитивно ћете желети да додате ову мешавину у јутарњи мени.

  Манго-Пеар Смоотхие Бовл од авиона до плоча

• 06 од 11

  Веган Банана Сплит Доручак Бовл

  Банана се дели за доручак ?! Ова посуда која је инспирисана десертом је веганска , без глутена и одобрена цијелом породицом. Не брините, и даље испоручује сву похвалну слаткост првобитне љубазности јогурта без млечних производа, карамелизираних банана, свежих јагодичастих брашна, какао кокоса и граноле без зрна.

  Веган Банана Сплит Доручак из хране хране за птице

• 07 од 11

  Сирена Спирулина Смоотхие Бовл

  Канали своју унутрашњу сирену са овом текућом посудом инспирисану испод-морем од Цреате.Ноурисх.Лове. Суперфоод спирулина (плаво-зелене алге) - одличан извор витамина, гвожђа, мангана, бета-каротена и протеина - даје лијепу боју боје и богатство исхране.

  Мермаид Спирулина Смоотхие Бовл из Цреате. Ноурисх. Љубав.

• 08 од 11

  Плава овческа јаја Супер Фоод Протеин Бовл

  Ко не воли овсену кашу? Здрава је од срца и пуна влакана која вам помаже да избегнете жеље ујутро. Ова скупља овсена кашика је напуњена протеином, љубазношћу сјемена конопље и бадемовим путером. Плус, боровница за антиоксидативни ударац.

  Плетени овсени крух Супер Фоод Протеин из кухиње са свежим кухињом

• 09 од 11

  Пеацхес & Цреам Смоотхие Бовл

  Волите сокне брескве? Ох, моје Веггиес су нашли начин да их уживају током целе године. Резање и замрзавање како би се сачувала врхунска свежина. Кад год желите да окусите лето, једноставно се мешајте са кокосовим млеком - за озбиљно кремасту грицкалицу - и врх са више бресква, бадема и малина.

  Пеацхес & Цреам Смоотхие Бовлс од Ох Ми Веггиес

• 10 од 11

  ПБ & Ј Куиноа Бовл

  Љубав ПБ & Ј? Цали Гирл Цоокинг даје овом носталгичном детињству класичну преобразбу. Комбинација киноина са паковањем протеина, несладканог кашиног млека, меда, маслаца од кикирикија , конзерви од јагоде, резане банане и сланих бадема гарантовано ће вам одушевити ваше тастебудс и јумпстарт ваш дан .

  ПБ & Ј Куиноа Бовл из Цоокие Цали Гирл

• 11 од 11

  Цхицкпеа Сцрамбле Буда Бовл

  Ако волите тофу да се боре, волићеш ову чичану. То је посебно укусно додавање овог доручка, свакодневно погрешно, посуда Буда - такође глуми куркума , семена нарена, слатког кромпира , авокада од сусамских крзна и печеног карфиола .

  Цхицкпеа Сцрамбле Буддха Бовл из Кале Мари