Малине, поморанџе и ананас се лепо споје у ову тропску воду. Без обзира да ли је зима или љето свјежа и тропска дегустација је одличан начин за почетак вашег дана!
Могао сам јести пециво за сваки оброк ... Не знам да ли је то зато што су тако укусне или зато што сам трудна! Без обзира на то, они су упаковани воћем, могу бити пун протеина и лако их могу направити и кренути у покрет! Малине су пуне укусног укуса и мало су занимљиве од основних јагода. Они такође стварају прекрасну боју за пеглање! Малинке можете заменити боровницама, јагодама или купинама ако желите!
Ова кошуља користи лепу тропску базу арома поморанџовог сокова. То даје лијеп укус, сличан О рангу Јуилиус ! Наравно, можете користити само ананас или екстра наранче ако желите! Волим да користим замрзнуто воће уместо свежег воћа са ледом. Сматрам да даје гладјанку много бољу текстуру! Банана не мора бити замрзнута. У сваком случају то помаже да се згушњавају и постану лепе и глатке!
Неки миксери раде боље од других за прављење глатког мириса. Обично оне са лопатицама које покрећу све до блендера помажу да се одговарајућа мјешалица меша. Мој блендер ради веома брзо како би се сложио са овим. Ако ваш не одговара за замрзнуту храну, можда ће потрајати мало дуже.
Шта ћеш ти требати
- 1/2 чаша смрзнуте малине
- 1/2 чаша смрзнутих ананасових комада
- 1 чаша наранџастог ананасног сока
- 1 банана (свјеже или смрзнуто)
- 1/2 шоље јогурта (опционо)
Како да се направи
- Додајте замрзнуте малине, замрзнуте комаде ананаса, банана и сок од наранџе од ананаса до квалитетног мешача. Ако додате јогурт, додајте га у то време. Није потребно резати банану ако је свежа. Ако је замрзнуто, можда ћете га желети смањити на пола. Такође је корисно ако замрзнете банане да их замрзнете у комадима!
- Мијешајте воће и сок на високом нивоу на тренутак или тако. Уверите се да је поклопац добро постављен на ваш блендер тако да немате експлозију! Затим окрените брзину блендера на нижи начин постављања на тренутак или тако да помогнете у стварању глатке текстуре.
- Сипајте кошуљу у велико стакло или да одете у контејнер и користите слаткушку да га попијете! Вероватно можете да поделите ову пиџаме са неким другим, али могу да пијем овај рецепт у једној седници!
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 370 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 3 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 16 мг |
| Натријум | 61 мг |
| Угљени хидрати | 81 г |
| Дијетска влакна | 12 г |
| Беланчевина | 8 г |