Да, можеш да припремиш тофу у твом посуђем или спору штедњак! Ево једног начина да направите потпуну спорију тофу тофу јело од тофу у лепљивој слатки домаћи роштиљ сосу.
Као и најспорнији рецепти за кухање, овај вегетаријански крушни рецепт за тофу на роштиљу је супер једноставан. Само баците све у посуду ујутро и имате вечеру када дођете кући ноћу! Ако имате још два минута, исеците лук и додајте га унутра.
Да бисте служили, можете направити нежне сендвиче попут необичног типа, користећи било какву врсту хлеба. Пробајте пржени француски хлеб или чак само редовне хамбургерске пецива са зеленом салатом, сиром и киселинама ако желите. Или га упарите са пиринчем или целом зрном и бочном посудом од поврћа за пуну храну. Држите је јужно тематско упоређивањем са веганским макаронима и сирахом и загрљајима зеленила или, за савршени пуни оброка, упарите га са овим једноставним рецептом за загрљај зеленила и пиринач .
Шта ћеш ти требати
- 2 контејнера чврста или додатна чврста тофу, пресовани и сецкани у величину од 1 инча
- 1 1/2 чаше кечап
- 1 тбсп јабуковог сирћета
- 2 кашике сојиног соса или тамара
- 3 кашике смеђи шећер
- 1 тбсп црвене паприке (користите мало мање ако кувате за децу)
- 1/2 чајне пахуљице у праху
- сол и бибер по укусу
Како да се направи
- Прво припремите тофу. Као и већина веганских рецептура тофу, овај ће најбоље искусити ако прво притиснете тофу. Зашто? Тофу је попут сунђера - што више воде коју нежно притиснете из њега, више укусних роштиља са укусом сосева маринирати може се потопити!
- Нисам сигуран како да притиснем тофу? Погледајте овај једноставан водич по кораку: Како притиснути тофу.
- Када ваш тофу буде добро пресован, исецкајте га у комаде и комбинирајте свој тофу са преосталим састојцима у посудици или усијаном кухињом.
- Покривати и кухати на ниском нивоу 5-6 сати.
Још лаких вегетаријанских рецептура Цроцк Пот:
- Вегетариан Цроцк Пот Цхили
- Супа од поврћа Минестроне
- Еаси Цроцк Пот шпански пиринач
- Вегетаријански печени пасуљ
- Тофу и шпинат Веганска лазања
- Индијски поврће кари
- Веома Веггие Цроцк Пот Цхили
- Цроцк Пот Свеет Потатоес
- Сплит грапе јуха
- Цроцк Пот Лентил супа
- Мексички Рефриед Беанс
- Вегетаријански јечам Чили
- Брза Цроцк Пот Аппле Цобблер
- Слатки ананас Бакед Беанс
- Еаси Цроцк Пот Зелени калорик
- Цурриед Рице анд Лентилс
- Пудинг за пиринач са крокинима
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 170 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 916 мг |
| Угљени хидрати | 27 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 9 г |