Вегетаријански кукуруз печени пасуљ са ананасом је слатка једњака или светло уље које ће сви, чак и деца, волети. И савршен је за потлуцк или викенд оброк за ручак. Овај рецепт је мало масти, веган и рафинисан без шећера.
Ако желите да пробате једноставнији рецепт без ананаса, погледајте овај рецепт за једноставне качкаваљке .
Шта ћеш ти требати
- 2 конзерви пинто пасуља
- 1 8-унца може ананасати комаде, исушени
- 1 лук, нарезан
- 2 каранфилића бели лук, млевени
- 1/2 чаша роштиљ сос
- 2 кашике јаворјевог сирупа
- 1 кашика сојиног соса
- Салата и бибер по укусу
Како да се направи
- Мешајте све састојке у лонцу или спору штедњак. Покријте и кухајте на ниском нивоу од 6 до 8 сати.
Вегетариан Цроцк Пот Цхили
Вегетаријански печени пасуљ
Сплит грапе јуха
Супа од поврћа Минестроне
Цроцк Пот Свеет Потатоес
Мексички Рефриед Беанс
Веома Веггие Цроцк Пот Цхили
Барбецуе Тофу
Вегетаријански јечам Чили
Цурриед Рице анд Лентилс
Цроцк Пот Лентил супа
Веганска тофу и шпинат лазања
Лак шпански пиринач
Пудинг за пиринач са крокинима
Брза Цроцк Пот Аппле Цобблер
Еаси Цроцк Пот Зелени калорик
Крокер потка спинацх касела
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 284 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 554 мг |
| Угљени хидрати | 60 г |
| Дијетска влакна | 10 г |
| Беланчевина | 12 г |