Овај вегетаријански рецепт за лончаре се користи умјесто меса за класичан и срдачни "месо" и рецепт од кромпира. Сеитан је изведен из пшеничног протеина и обично стоји ако се ради о месу у многим рецептима; ако је чињеница, познато је да неки вегетаријанци избегавају ако је текстура превише попут стварног меса!
Корење, целер, црни лук и бели лук додају подмлађивање ароме у ово. Слободно додајте неколико омиљених свежих или сувих биља за додатни ударац.
Послужите овој богатој, срдачном чорбу са густим, прженим комадом хлеба у хладној зимској вечери.
Погледајте још вегетеријанских рецептора.
Шта ћеш ти требати
- 1 фунте Сеитан, сецкане
- 1 лук, нарезан
- 5 чаша поврћа
- 2 тбсп. соја сос
- 3 каранфилића бели лук, млевено
- 2 парадајза, плод
- 3 шаргарепе, нарезане
- 3 кромпира, сецкана
- 2 стабљика целера, плод
- 1 тсп. со
- 3/4 тсп. бибер
- 4 тбсп. кукурузни кукуруз мешани са 4 жлице. вода све док не буде глатка
Како да се направи
- Прво затворите сеитана у мало маслиновог уља, ако желите. Ако сте притиснути на време, не морате, али ће вам сеитану дати додатни укус ако га учините.
- Ставите све састојке у лонац или споро штедњак. Кување на нижим током 6 до 8 сати.
Такође видети:
Шта је Сеитан?
Како направити Сеитан
Још лаких вегетаријанских рецептура Цроцк Пот:
Вегетариан Цроцк Пот Цхили
Качкаваљ кромпира
Вегетаријански печени пасуљ
Сплит грапе јуха
Супа од поврћа Минестроне
Цроцк Пот Свеет Потатоес
Један Пот пиринач и Веггие Пилаф
Мексички Рефриед Беанс
Веома Веггие Цроцк Пот Цхили
Барбецуе Тофу
Вегетаријански јечам Чили
Цурриед Рице анд Лентилс
Цроцк Пот Лентил супа
Веганска тофу и шпинат лазања
Лак шпански пиринач
Пудинг за пиринач са крокинима
Брза Цроцк Пот Аппле Цобблер
Више вегетаријанских рецепти
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 384 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 1.385 мг |
| Угљени хидрати | 80 г |
| Дијетска влакна | 9 г |
| Беланчевина | 16 г |