Сеитан је популарна замена вегетаријанског меса која је у генерацијама у Америци једема . Постоји неколико начина коришћења шајанта, баш као што можете да једете месо у великој плочи, као што је бифтек или млевени, као што је говеђе месо, или у тракама, попут фајитаса, можете учинити баш ништа с сеитаном. Ја волим да исецкам свог сеитана и да га користим у биљној мешавини или да га пржимо са пуно зачина и једем то исто.
Ако сте нови за кување са Сеитаном, ево неколико лаганих вегетаријанских и веганских рецепти за вас.
Вегетаријански и вегански рецепти Сеитан
- Мексички Сеитан Фајитас Шарени вегетаријански сеитан фајитас изгледају баш као прави месо, али су, наравно, нижи у масти и без холестерола.
- Сеитан и печени Веггие Тацос Сеитан упарени су прженим поврћем и добро зачињени чипсетом, кумом и чилијем у праху и натопљени у тортиље.
- Меат Саутеед Сеитан Сеитан је у смеши сос са роштиљем и сирћетом за месни укус. (На слици)
- Вегетаријански Цроцкпот Цхов Меин са Сеитан Овај кинески рецепт за кукање са сеитаном је рецепт за вегетаријански рецепт који се може припремити ујутро и оставити у лонацу цео дан. Стварно ми се не свиђа водени кестен, тако да понекад додам цасхевс током последњих неколико минута кувања.
- Вегетаријански Јужни Фриед "Пилетина" Овај рецепт није на неки начин здрав, али сигурно је добро! Дубоко пржени сеитан и мешавина зачина стварају јело које је прилично слично по изгледу и укусу пилетине!
- Кинески стил Стир Фри са Сеитаном и Хоисин сосом Коришћењем сосова са сосом је одличан начин да брзо додате укус једноставном мешању. Овај рецепт са мешањем и пржењем позива сеитана, броколија и паприка.
- Супе месо замењено месом Сеитан рецепт са месом, који је укусан са сосом од соје и сосом за роштиљ који можете додати помфриту, користите да направите сендвиче или да се одмах искочите из посуде.
- Вегетаријанска "Говедина" и Гуиннесс Стев Ирска говедина и Гуиннесс чорба, популарна ирска пабна оброка, у овом рецепту добива измишљотину, користећи сеитан уместо говедине.
- Један лонац са пиринчним пириначем Ситаан за протеин, заједно са пиринчем и веггијом, овај пилаф је пун оброк у једном лонцу. Ова једноставна вегетаријанска и веганска крмна јела поскупе цео дан у укусној јухо и вину.
- Веган фо са сеитаном Најпопуларнија вијетнамска јела, чаша за тјестенину под називом "пхо", добива меснатну вегетаријанску преображај у овом веганском рецепту за пхо са сеитаном.
- Пан-пржени Сеитан, салата и сендвич Сејтани од парадајза чине одличну супстанцу за месо за сендвич без меса.
- Тајландски масерак кари са Сеитаном кинески прах зачинског праха зачинио је овај јединствени тајски кари са сеитаном, кромпиром и кикирикијем. Нема ништа слично!
- Цроцк пот Сеитан Стев Ако вам се свиђа традиционално месо и кромпир од паприке, пробајте ову вегетаријанску верзију са сеитаном. Има исти укус, али је нижи у масти и без холестерола.
- Вегетаријанска печеница Сеитан са цурри Вегетаријанским и веганским рецептом за роштиљање, савршено за вашу љетну или одморну кучу. Овај сејтански рецепт је такође индијски инспириран, са јаким укусом цурриа.
- Сеитан и Барлеи Пилаф Цијели јечам за зрно може се користити у многим рецептима као и пиринач. Овај рецепт са Сеитаном користи суву и свеже биљке како би додао максимални укус за јечам и био је вегетаријанац и веган.
- Веган сеитан ау јус Савршен рецепт за савршен сендвич без меса.
- Основни Сеитан с аранжманима са ББК-ом Не морате се смирити да би сеитански укус био сјајан! Овај једноставан рецепт је укусан самостално или у сендвичу.
- Спици Сеитан Буффало Вингс Сеитан, пржени у зачини и превучени у врућем сосу, чини вегетаријанску и веганску замену за традиционалне пабовске бивоље криларе.
- Креолски стил Сеитан У овом рецепту инспирисан креолом, Сеитан се укопава са сосом Цаиенне, окра и Табасцо и служи преко пиринча.
- Цурриед Гриллед Сеитан Кабобс Рецепти за вегетаријанске и веганске роштиље , савршени за вашу љетну или одморну кучу. Овај сејтански рецепт је такође индијски инспириран, са јаким укусом цурриа.
- Роштиљ Тандоори Сеитан Не постоји ништа попут споро куваних индијских тандоори! Овај вегетаријански и вегански рецепт користи сеитан и сојиног јогурта за роштиљску верзију коју можете направити на вањском грилу. Сеитан с роштиљем у стилу тандоори чини необичну јело да доведе на роштиљ или на пикник.
- Зести Барбецуед Сеитан Овај једноставан рецепт за сеитан са роштиштом користи сеитан у маринираном белом вину.
- Лако Сеитан "Хот Вингс" Једноставан сеитан рецепт са додиром слаткоће и пуно зачина!
- Више вегетаријанских рецепти
Као кување са Сеитаном? Такође погледајте: Моја лична омиљена (најбоља дегустација!) Суплементи вегетаријанског меса