01 од 04
Хуммус
Цлаире Х Цохен Пхотограпхи С времена на време купујем хумус, али стварно нема изговора. И да, многи купљени купуси хуммус су испуњени шокантним списком хемијских састојака, укључујући, да, високи сируп од кукурузног фруктозе.
Без обзира на то што имате на располагању, нема оправдања да не правите свој хумус. Не тахини? Без шкампа? Нема проблема. Ево неколико хуммус рецепти који то доказују:
02 од 04
Прехрана салата
Да, избегавајте куповину салатних прелива! Као што знате, нису баргаин на неколико долара бочице, а скоро сви су испуњени високим фруктозним кукурузним сирупом (немојте ми веровати? Прочитајте етикету!), А многи имају шокантну количину масти у њима . Направите своје и експериментишите са различитим врстама сирћета, рецептура и уља. Уље конопље, на пример, је савршено за употребу у домаћим салатним преливима.
03 од 04
Сеитан
Можда сам с времена на време подигао флашу салате, а да, чак и неки хумус, али се искрено не могу ни сјетити последњег пута када сам купио унапријед направљен шајан! Мислим да је то некада било око 2006. Озбиљно. Да, не можете премостити удобност готовог лажног меса , али разлика у цени између куповине и домаће куће је само шокантна када је реч о Сеитан. Направи свој властити Сеитан. Нуфф је рекао.
04 од 04
Више веганских ресурса, савета и трикова
Потребна вам је помоћ, савети и ресурси током транзиције? Дошли сте на право место. Чак и ако сте годинама били вегани, никада не можете имати превише веганских рецепти (нарочито веганске рецептуре за десерт !). Ево неколико ресурса за почетак, снажни, срећни и здрави на веганској исхрани:
- Популарне идеје веганске вечере (слика.) Треба ли једноставна идеја веганског оброка? Прегледајте ову колекцију једноставних веганских вечера, укључујући веганску лазање, помфрику, тајландски кари, мексичке оброке и још много тога.
- 7 веганских начина да добијете свој протеин Не, не треба вам месо (или чак јаја или млекаре) да бисте добили пуно протеина. Ево седам једноставних начина да се ови протеински грамови брзо додају, заједно са доста идеја о рецептима са високим садржајем протеина.
- Сви вегански рецепти Тражите вегански рецепт? Наћи ћете стотине њих овде. И да, има и веганских десерта .