Укусни и хранљиви школски ручкови могу бити један од највећих изазова родитеља. Да бисте задовољили децу и испунили основне смернице о исхрани, учините их у планирање и куповину. У оквиру разлога, покушајте да примените своје захтеве за ручак, водећи рачуна о смерницама за исхрану.
Хранљив ручак не мора да се врти око традиционалног сендвича; узмите у обзир различите пита хлеба или тортиљске завоје испуњене омиљеним сендвичима или салатом, месо и сиреви, или салату од макароне.
Салса и чипс, сортиране качкаваљке или веггие штапићи и крпице са дипом направити бонус за ручак, сигурно ће задовољити већину деце. Забавне намирнице као што су мрави на десној или јиггли желатинској десерти су добри избори за млађу децу.
Ево неколико идеја о рецепту за ручак и ручак и линкове за више рецептура сендвича и храну која одговара деци.
Рецепти
Сендвич салата од јаја
Печена говедина се шири за сендвиче
Пилећа салата са сланином и грожђем
Цајун пилетина салата са пеканима
Соутхерн Девилед Еггс
Салата салата са пилетином и сланином
Класични Гуацамоле са Лимом и Цилантром
Претзел Битес
Аппле салата са пецансом и сувим круном
Лагано зачињени јогурт плодови
Траил барови са чоколадним чипсовима или сувим грожђем
Но-БакеЦхоцолате Фудге овсене кикирики
Шаргарепе са шампињонима са сирћетом од шаргарепе
Чоколадни кекси са малтером с млевеним млеком
Ледена брусница наранџа колачића