Гриллед Бруцелл Спроутс

Ово је брз и једноставан начин за грилл бруселове калице. Ако сте као ја, не волите бруселске калупе , будите сигурни да ће једном на роштиљу узети потпуно нови укус. Додати кухану сломљену сланину или панцету за додатни укус.

Шта ћеш ти требати

Како да се направи

1. Обришите и очистите бруселове калице. Ставите у посуду са довољно воде за покривање бруселских калупа. Донесите до вреле, смањите топлоту и допустите да утурају 2 минута. Ово је да се брусилним калупима дају лепа глава. Испразните и ставите их у ледену воду 5 минута да бисте прекинули процес кувања. Поново исцедите и осушите папирним пешкирима.

2. Прегријати грил за средњу топлоту. Ватроотпорни решетке се једном врели.

Направите најмање 3 пролаза како бисте створили површину без штапа.

3. Нежно обришите бруселове калице.

4. Мешајте маслац, бели прашак и сол заједно у малој посуди. Поставите бруселице на роштиљу и скувајте све док не почну да омекшавају (око 6-8 минута). Обавезно се често претварајте да бисте спречили спаљивање. Често чути маслац.

5. Када је кухано, уклоните са роштиља, поставите на плочу за резање. Пажљиво уклоните из ражњака и послужите у послуживање. Врх са сломљеном сланином или панцетом и одмах служи.

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије 140
Укупно масти 9 г
Засићене масти 5 г
Незасићена маст 3 г
Холестерол 23 мг
Натријум 466 мг
Угљени хидрати 12 г
Дијетска влакна 5 г
Беланчевина 6 г
(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)