Овај диван и једноставан рецепт за Цроцкпот пилетину и слатки кромпир је добар за вас! Једна услуга испоручује 100% витамина А који вам је потребан сваког дана. А и укусно је. Можете варирати зачине у овом рецепту; додајте још цурри праха, користите више ђумбира или додајте мало свјеж нарибаног корена ђумбира, или додајте мало босиљка или мајчине душице. Запамтите да су рецепти попут ове прилично толерантни. То значи да можете да се играте са њима и они ће и даље бити укусни.
Можете користити пилеће груди у овом рецепту; само смањите време кувања на око 5 сати на ниском нивоу. Уверите се да је пилетина на температури од 160 Ф на месном термометру и да је слатки кромпир благи када се пробија виљушком.
Такође можете додати још састојака за овај једноставан рецепт. Размислите о додавању неког беба шаргарепа или резане редовне шаргарепе. Друге врсте кромпира би такође биле добре у овом јелу; неки кубни Иукон Голд кромпир би додали диван укус и интересовање.
Зато што је сосак тако добар, служи ово преко вруће куваног пиринча или тестенина. Додајте хрскаву зелену салату избушену газираним печуркама и парадајзом од грожђа или чешњака, као и мало опеченог крушка од лука. За десерт, питу од сладоледа или неке колаче би било укусно.
Шта ћеш ти требати
- 8 без кости, без коже
- пилеће ноге
- 1 кашичица соли
- 1/8 кашичице
- Алева паприка
- 1 кашичица паприке
- 1 чајна кашаст прах
- 1/2 чајне жучи земља ђумбира
- 3 слатки кромпир, ољуштен и кубиран
- 1 лук, исецкан
- 1 чаша конзерви брескве или марелице
- 3 кашике јабуковог јабуковог сирћета
- 1 жлица ниско-натријумовог сојиног соса
- 1/2 чаша пилеће воде или воде
- 2 кашике кукурузног шкриљца
Како да се направи
- Потапајте пилетину сољем, паприком, паприком, цурри повде р и ђумбиром. Пробајте зачине у пилетину.
- Поставите слатки кромпир и лук у 3-1 / 2 до 4-куарт спорим кухињом и врх са пилетином.
- Врх са заштитом брескве, сирћетом и сосом од соје .
- Покријте споро штедњак и кухајте на ниском нивоу од 6 до 8 сати или док се пилетина темељно не кува до 160 Ф (тестирајте га са термометром за месо), а слатки кромпир је благи када се пробије виљушком.
- Комбинирајте пилеће јухо и кукурузни шкроб у малој посуди и добро се добро мешајте са жицом, док не постану глатке. Додајте ову смешу у спори штедњак и лагано промешајте за комбиновање.
- Опет покријте спорет и кухајте на високој температури од 10 до 15 минута или док се сос није згушио. Послужити одмах преко вруће куваног пиринча, кускуса или тестенина.
Калорије: 380
Масти: 12 грама
Натријум: 700 мг
Витамин А: 100% ДВ
Витамин Ц: 35% ДВ
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 2544 |
| Укупно масти | 140 г |
| Засићене масти | 39 г |
| Незасићена маст | 56 г |
| Холестерол | 837 мг |
| Натријум | 1.167 мг |
| Угљени хидрати | 37 г |
| Дијетска влакна | 5 г |
| Беланчевина | 266 г |