Тражите лаган рецепт за вафље без воћних и веганских вафли? Ево једног за покушај. Ови вегани вафли су ниско-масти (готово без масноће, заправо!) И израђују се с пуним пшеничним брашном. Па, најмање брашно од пола пшенице! Они користе јабуке уместо уља, па су готово без масноће, иако сојино млијеко додаје тривијалну количину природних масти.
Савршена веганска вафла може бити мало неодољива, пошто има пуно фактора. Вафанске вафле су познате по залагању. То је зато што имају мање масти од вафла направљених од млека од маслаца и млека, а овај посебан вегански рецепт за вафље, који уопште нема уље, маслац или маргарин, има још мање масти него већина рецептура. Дакле, мораћете да се уверите да је ваше гвожђе вафла добро подмазано како бисте избегли проблеме са лепљивошћу.
Још један брзи савет за прављење савршеног веганског вафла код куће? Будите стрпљиви и дајте вафелу довољно времена да темељито и равномерно загрејете. Као и црепес (а нарочито веганске црепес ), понекад изгледа да је прва серија вафли које направите увек мало, а то се углавном односи на неуједначену температуру површине кухања, па будите стрпљиви! Савршена домаћа веганска вафла је вредна чекања!
Померите се доле за више веганских идеја за доручак и домаће вафле рецепте да бисте покушали.
Шта ћеш ти требати
- 1/2 чаша бијелог брашна
- 1/2 шоље брашно од целог пшенице
- 2 тбсп праха за пециво
- 1/4 чарапе соли
- 1 чашасто сојино млеко (или друго
- замена за млеко без млека )
- 1/2 шоље јабуке
Како да се направи
Прво, будите сигурни да унапред загријавате и лагано мазите своје вафле гвожђе (волим да користим спреј за кухање кокосовог уља за прављење палачинки и вафли док мирише невероватно док га кува). Дајте вафелу гвожђе довољно времена да се загреје како би се обезбедила чак и температура кувања за вафле.
У посудици средње величине, комбинујте брашно, брашно целог пшенице, прашак за пециво и соли, мешајући како бисте добро комбиновали.
Затим додајте сојино млијеко (или друго замјенско веганско млеко) и додајте у сухе састојке и све заједно промешајте како бисте се комбинирали док се не помеша.
Сипајте вафли у своје благо мазан (и вруће!) Вафле гвожђе и кувате док вам вафли не постану златно браон.
Није ли тако лако? Уживајте у домаћој вафли без воћних и веганских цијелих пшеница!
Нисам сигуран са чиме бих их завршио? Јаворни сируп је, наравно, традиционалан, али агаве нектар или смеђи пиринчани сируп би био добар ако желите избјећи рафинирани шећер или пробати компот за воћу или чак само конзервацију воћа за нешто мало здравије.
Више вегетаријанских и Веганских рецепата за доручак:
- Веганска јабука банана мафија без масноћа
- Како направити Тофу Сцрамбле
- Броколи и швајцарски сирски рецепт
- Спици Тофу Сцрамбле Реципе
- Веган Броколи Куицхе
- Вегетаријански хлеб са вегавим бананом
- Вегански кукурузни хлеб
- Кромпир и лук Тофу Фриттата
- Лако вегански рецепт за палачинке
- Веганска боровница палачинке
- Веган Латкес
- Веганске бундеве букве
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 162 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 1.070 мг |
| Угљени хидрати | 27 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 4 г |