01 од 08
7 зачињена храна која помаже у борби за загушење и главобољу синуса
Гетти Имагес / Еугенио Маронгиу Твоја глава пуца и осећа се као да имаш гомилу памука у себи. Изгледа да не можете да дубоко удахнете, осећај мириса и укуса је потпуно оставио ваше тело, а ти си очајан јадан. Да ли су ови симптоми изазвани сезонским алергијама или прехладом или грипом, патња је иста.
Многи људи доживљавају синусне главобоље, синусне инфекције и загушење носа. Уобичајени окидач ових симптома су системи грејања и хлађења, а разлог је у томе што има тенденцију да осуши ваздух у кући. Додавање овлаживача помоћи, али понекад то није довољно. Када се ваше тело бави овим неугодним и болним симптомима, можда бисте више волели да прескочите носне спрејеве и да приступите природнијем приступу. (Наравно, увек је паметно да се консултује са својим лекаром ако нисте сигурни или имате неприлагођај.)
Природна хомеопатија за синусне главобоље и загушење увек укључује зачињену храну. Често се синусна главобоља и загушење остављају у нашем стању у мирном стању. Додавањем нечистоће нашим оброцима или пићима , може вам помоћи да пробудите наше окусе, тако да ће барем време оброка дати нашим тијелима мало олакшања од беде да нас је уследила синусна инфекција, главобоља и загушење. Саветујемо вам да избегавате слаткише ако је могуће (изузев мало меда), јер могу вам учинити више слузницом и такође погоршати бол. Такође се помиње да је важно остати добро хидрирано.
Храна и састојци у овом слидесхов-у нису трајни лек; они нуде више привремених олакшица. Али, ако сте патили од ужасних болова и загушења који долазе са проблемима синуса, онда ћете бити веома захвални чак и уз привремену помоћ.
02 од 08
Ђумбир
Најбољи начин за пилинг ђумбира. Нанци Лопез-МцХугх Овај мирисни и цитрусни коријен се користи широм Азије као зачин и због његових медицинских својстава. Или се кувају водом, како би направили топли чај или кували заједно са осталом храном. Корен је поштован због својих антиинфламаторних и антибактеријских својстава. Осим тога, верује се да конзумирање ђумбира помаже у одвајању и помоћ нашим тијелима у борби против прехладе или грипа. Кинеска медицина препоручује конзумацију ђумбира како би олакшала кашаљ. Верује се да популарни чај (са индијским пореклом) направљен са гингером , лимуном и медом помаже децонгестним синусима. Обавезно поставите нос изнад чаше чаја како бисте допустили топлоту и паро да помогну опуштање и деконгирање мембрана. Ђумбирове карактеристике убијања бола такође ће вам пружити релаксацију од болова узрокованих загушењима и главобољама.
03 од 08
Радисхес
Једите сирове редкве да бисте се борили против загушења и болова синуса. СпициеФоодие.цом и Нанци Лопез-МцХугх Без обзира на разноликост боје, они сви делују као природни деконгестиви и садрже антивирусна и антибактеријска својства. Због тога што су богати витамином Ц, они кажу да помажу у лечењу обичне прехладе или грипа.
Узмите неколико сирових редквица да их ожељите или додате у салсу или као надување за супу, тацос, сендвиче или све што једете у овом тренутку.
04 од 08
Хрен
Једите Хрен да се боре против бола и загушења синуса. Давид Мурраи Руж увек нуди невероватно олакшање и то је један од моћнијих природних деконгестаната. Појести хрен, а одмах ћете осећати трепћуће осећање у вашем носном подручју, а у тренуцима ће вам мужјача у нос почети да се олабави.
Одличан начин јести хрена је на врху ових прљаво сјеменских пецива или у тој репи и хреновој салати. Васаби, корен јабуке од зелене боје из Јапана који је најпознатији као суши одећа, такође треба понудити рељеф. Овај зести је узео туне у рецепту са сосом у сосу са превлаком исаби и дефинитивно вреди покушати.
05 од 08
Сирови бели лук
Једите бели лук за борбу од загушења и главобоље синуса. СпициеФоодие.цом и Нанци Лопез-МцХугх Постоји активни састојак у слаткишу, који се зове алил-оксулфинат, за који се верује да нуди (привремено) ослобађање од загушења. Једите сирови бели лук и осећате својом пикантношћу да покријете своје тастере (а можда и водите очи). Међутим, шансе су да ћете открити да можете дишати мало боље након једења сировог лука.
Једење сировог белог лука ће имати недостатак тог непријатног удаха, али га мешање у вашу салату или чак облачење може мало помоћи.
06 од 08
Сирови лук
Једите сиров лук за борбу са загушењем. СпициеФоодие.цом и Нанци Лопез-МцХугх Лонац је оштар и зачињен на различит начин од чилија, али ће вам очистити воду и тако помоћи да одлете своје пуњене синусе. Лук садржи природне антихистаминске особине које помажу у смањењу загушења и упале. Смеђе су најокрајније, а затим бела сорта, а црни лук је слађи од претходних две.
Фантастичан начин сакупљања користи од сировог лука је да се олужи и резати или исецкати и тако им омогућити да воде очи. Ако имате контактна сочива, уклоните их и ставите наочаре, иначе ваше очи неће водити. Сада када је лук припремљен, баците у салату или свежу пицо де галло салсу , или их додајте у сендвиче.
07 од 08
Спици Мустард
Једите зачињени сенф за борбу против синусних болова. Давид Мурраи Још једна лијепа и укусна зачина за ослобађање загушења је сенфа - спициер је бољи. Европске сорте имају најбогатије и најопасније укусе.
Узмите кашичицу и једите је са кашичице, или размазите великодушни слој на врху здравице или крекера. Такође је сјајан у спорим печеним пилићевим маринадама или у овом француском рецепту за сенке сенфа.
08 од 08
Цхилиес
Цхилиес Фресх Фром Тхе Гарден. © Даниел Фрауцхигер Чиле су најснажнији на листи и најефикаснији. Цхилиес садржи капсаицин који је природни бол. Поред тога, реакција или тела имају: млазни нос и водене очи ће сви помоћи да ослободи блокирану мукозу и отвори блокиране носне дисајне путеве који изазивају бол.
То није чоколадни конзумантни чили за чишћење. Ми их можемо јести сирове, из тегле (као Јалапенос или хот сос), мијешати их у салсу, посипати цхили пахуљице преко хране, додати цхилиес у цурри , па упс , вучене свињетине, сосове , преливе и још много тога. Само погледајте рецепте овде и пронађите многе укусне начине додавања удара за оброке и пронаћи олакшање од болова.