15 Рецепти који ће вас осмислити Броколи

Када размислите о броколију, можете помислити на маму која вам каже да једете поврће. Али броколи није само за кување и сервирање на страни главног јела! Ако се не препознајете као љубитељ броколија, ми смо ту да вас инспиришемо да другачије размишљате, са овим округлим креативним рецептима користећи броколи који ће вас учинити да преиспитате колико је изненађујуће укусно ово скромно зелено поврће. Поред тога што је диван укус за неке од наших омиљених састојака, укључујући цхеддар сир и сланину, броколи је такође супер хранљив и одличан извор дијететских влакана, витамина Б, калијума, калцијума и гвожђа. Дакле, једите зеленило и уживајте у укусним рецептима са броколијем за доручак, ручак и вечеру која ће вас чудити зашто нисте укључили добар стари броколи на сваком оброку!

• 01 од 15

  Оне-Пан Броццоли Мац и сир

  Ево одличног начина да додате неку додатну исхрану породичном омиљеном оброку, уз додавање сјајног укуса и текстуре. Овај једноставан, сираст макарони и рецепт за сире се лако припремају и кухају се на врху шпорети користећи само једну шољу. То је одличан начин да вашу дјецу појести свој броколи, ако не увијек воле поврће. Много оштар Цхеддар сира упарен броколијем даје овај рецепт за мац и сира невероватним укусом.

• 02 од 15

  Броколи и Хам Куицхе

  Куицхе је увек добродошао јело на ручак или ручак, а овај класични куицхе рецепт са броколијем и шунком је одличан избор за уживање у породици или пријатељима у било које вријеме. Савршена, слана кувана шунка комбинира се са броколијем, печуркама, парадајзом, јајима и оштрим Цхеддар сира у шареним, укусним и испуњеним чишћама с којима ћете бити поносни на служење.

• 03 од 15

  Броколи орахова теста

  Ова лака једнодневна вечера тестенина је одличан рецепт за одмор у заузетим ноћима . Пржени ораси и италијански сир додају добродошли, укусни укус свежој, здравој цркви броколија. Направите је са целом пшеничном тестенином, за још хранљивију породичну вечеру.

• 04 од 15

  Говедина и броколи Стир Фри

  Када жудите укусом укуса кинеске хране , али желите избјећи трошкове (и додатне калорије) наручивања, имамо савршени рецепт за вас. Помфриран је један од најчешћих врста јела у кинеској кухињи, а говедина са броколијем је један од најпопуларнијих рецептура мешања и пржења. У овој укусној и здравој верзији, витак, богато беланчевином, комбинује се са хранљивим, хрустљавим броколијем, белим луком, ђумбиром и класичним, укусним кинеским сосом. Ваша породица сигурно ће тражити друга помоћ!

• 05 од 15

  Броколи и кромпир кари

  Веганско и вегетаријанско повољно, попуњавање и одушевљење тастебудс-а, овај реципијент поврћа кари од источне Индије заслужује место у вашој викенд ротацији. Пробајте овај једноставан, аутентичан цурри рецепт када жудите задовољавајући, укусни веггијски оброк. Од броколија и кромпира куваног у сосу од парадајза са мирисним индијским зачини, ово јело је одлична опција без глутена и веганске вечере када се служи заједно са рижем или зрном без глутена као што је квиноа.

• 06 од 15

  Печени броколи са ђумбиром

  Укусно и лако, овај пржени броколи је зачињен ингвером за јединствену и жудљиву посуду. Поред тога, печен је на тепихе, тако да је супер брзо бацати заједно и изашло је ван рерне у било које доба!

• 07 од 15

  Броколи Цхеддар супа

  Деца воле сир и ова кремаста броколи Цхеддар супа је одличан начин да вашу децу поједе своје поврће . Броколи и цхедарски сир се добро слажу у скоро сваком рецепту, а ова сјајна, угодна супа од сира броколија је савршена ствар коју треба направити када је хладно напољу, а желите нешто узбудљиво да загријате свој стомак.

• 08 од 15

  Једноставна броколија крпица са сувим грожђем

  Ова лагана, кремасто, хрустљава сланина броколија је апсолутно пуна укуса и текстуре. Такође је упакован са витаминима добре за вас и прави укусни први курс у било које доба године, без обзира на то што је на менију. Пре-резани броколи се бацају с грожђем и семењем сунцокрета у танги, кремастој винаигретној дресури . Прави одличну алтернативу истој баченој салати. Такође можете додати сланину за слану, слатку главу укуса која лепо функционише са осталим састојцима.

• 09 од 15

  Турска Диван Цассероле Са броколијем

  Ево одличног начина да искористите остатке и попуните кухињу укусним мирисом домаће пећи . Све што вам треба је нешто кувано пилеће или ћуреће (можете користити пилетину за куповину рођенданима ), кувани броколи, мали пармезански сир и лак, домаћи бијели сос, богат жутким јајима и сирем сира Цхеддар. Саставите га унапред и укључите у пећницу у ноћним ноћима када ваша породица жели топло и угодно јело.

• 10 од 15

  Пилетина и броколи Алфредо Зити Баке

  Пилећи броколи Зити Алфредо Баке је једноставно и елегантно јело од једне посуде које чини одличан додатак вашем шведском столу или главном јелу за породичне вечере. Такође је супер лако припремити са сосом Алфредо купио у куповини, пилећи роштиљ и замрзнуте броколије. Цхеддар сир се додаје у кремасти сос, да би се додао оштар и тангни укус који буди пилетину и прави муштерац. Такође можете лако саставити и фрижирати ову тепсију до три дана испред печења и сервирања, чинећи га фантастичним партијским јелима.

• 11 од 15

  Броколи кукуруз

  Ко жели крумпир ? Савршени, топли кукуруз је фаворит за јужну вечеру . У овој Миссиссиппи верзији популарне јужне стране, додају се здрави броколи и сиреви да би овај кукуруз био супер влажан, укусан и хранљив. Однесите га на потлуцк или на задатак за пртљаг и припремите се за пријем комплимената. Такође иде одлично са осталим омиљеним хранама у Јужној Америци, укључујући зрно, чили и колард зеленило.

• 12 од 15

  Броколи касела с преливом крпом Топпинг

  Ево броколи, која је тако лако припремити и испећи, и прави одличан оброк за недељну вечеру или празничну гозбу. Кувани броколи се комбинују са кондензованом супу, сира Цхеддар, јаја и укусне ароме, за сираст, кремасто пуњење. Затим се потом распршују длаке од талога на врху тепсије, што јој даје додатни раствор ароме и крчи.

• 13 од 15

  Савремени броколи палачинки

  Савршене палачинке чине одличан стартер или пратеће јело, када кувате за компанију. Ове укусне, слане палачинке броколија су свестрана посуда која се могу урезати у купу са прженим јајом на врху за ручак, умјесто кукуруза или муффина заједно са супом или паприкашем, или на врху с парадајзом козијег сира или кашља димљеног лососа за елегантан предјело за забаве. Спреман за 20 минута и тако лако направити, имаћете довољно времена да уживате у свим похвалама које ћете добити када кувате ове слатке и здраве палачинке.

• 14 од 15

  Броколи и карфиол Фриттата

  Када тражите посуду за брунцх који се пуни и пуни са укусним укусом, можете стићи до овог лака, сирастог , задовољавајућег рецепта фриттата који је пун здравог добробити броколија и карфиола. Ова фриттата је одлична за доручак и брунцх, али са куханим шпагетима у рецепту, можете наставити и уживати у ручку и вечери. То је сјајан начин да се направи, и може само постати породични омиљени начин да једете поврће.

• 15 од 15

  Пилећи и броколи рецепт

  Броколи и пилетина су дивна укусна арома, а ово лако јело - уздигнуто од класичне кинеске кухиње - сигурно ће постати омиљена ноћна вечера. Брзо припремити и кувати, овај рецепт за пилетину и броколи је пун арома и упакован са свим потребним хранљивим састојцима. Рецепт укључује једноставне савете за "велвет" пилеће груди , за закључавање влаге и дају месу мекши, интензивнији укус. Послужите овај рецепт на врху куваног пиринча или резанци, за задовољавајући и здрав оброк који можете уживати у свако доба.