Чај је здрав и укусан начин додавања разноликости вашим мирисима. Са овим топ рецептима за припрему чаја, можете лако направити здраве црне, биљне или зелене чајеве са чајом свјежом кухињом, леденим коцкама чаја или квалитетним прахом чаја.
01 од 07
Матцха Зелени чај Смоотхие РеципеОвај Матцха Греен Теа Смооотхие је здрав, брз, енергичан и укусан. Марко Гоодвин Овај здрав рецепт рецепта Греена Теа Смоотхие је варијација на основној банани. Брзо и лако се може направити захваљујући мечу зеленог чаја у праху . Користите рипане банане за најбољи укус. Можете га производити млеком или млечним алтернативама као што је кокосово млеко.
02 од 07
Награђени рецепт за воће зеленог чајаОвај чајеви су укусни, лако се праве и здрави. Марко Гоодвин Овај воћни рецепт за зелени чај од Елина Хеадрика Теафолија био је једногласни побједник такмичења за рецепт за чај. Један судија је рекао: "Ја волим ову припрему, тако је једноставно, волео бих да сам размишљао о томе!" Замрзните ледене коцке са зеленим чајем, а затим их мешајте са јогуртом, бананом, бресквом и бобицама.
03 од 07
Тропицал Банана-Иерба Мате Смоотхие РеципеКористите различите сокове или "милке" (соимилк, бадемово млеко, млеко за каше итд.) Да бисте варирали овај рецепт са недеље у недељу. Марко Гоодвин Овај разноврсни рецепт за банане слаткише назива хладног јарба , који се лако може пребацити преко фрижидера преко ноћи. Док пријатељ јерба није технички чај, сигурно је обезбедити енергент који је сличан оном јаког чаја или шоље кафе.
04 од 07
Пеацх Рооибос Смоотхие РеципеОва Пеацх Рооибос Смоотхие је богата антиоксидантом, без кофеина и пун укуса. Линдсеи Гоодвин Иако је рооибос понекад познат као " црвени чај ", то технички није "чаја" - то је " биљна инфузија ". Без обзира на то што желите да назовете, овај рецепт Пеацх Рооибос Смоотхие чини укусан, без кофеина , богат антиоксидансом, или поподневну снацку.
05 од 07
Берри Блацк Теа Смоотхие РеципеТеа Смоотхие. Линдсеи Гоодвин Овај здраво рецепт за јаја црни чај комбинује чајани црни чај са воћем и натписом, без млека, у један укусни шејк. Такође можете размишљати о коришћењу праха црног чаја и додавању прашкасте протеине ваниле.
06 од 07
Датум Теа Смоотхие РеципеЗа тропски укус, укључите кокосове љуспице и ванилију и додајте прскање ананаса или сок од поморанџе. Линдсеи Гоодвин Датуми Медјоол-а су упаковани слаткошћу и одличан су начин да га природно додате у своју кошуљу. Овај рецепт користи умакао зеленог чаја матцха, али можете користити уместо црног чаја. Авокадо, кокосово млеко и банана дају укус и кремастост. Али можете такође експериментисати и додати тропски завој соком ананаса, кокосовим љуспицама и екстрактом ванилије (или ванилинским протеином у праху).
07 од 07
Хонеидев зелени чајски рецептОвај укусни рецепт за припрему зеленог чаја је освјежавајући начин уживања у мелонији. Можда такође размишљате о додавању неког гризираног ђумбира , листова менте, или чак бацања у неку калу за повећање витамина и исхране. То је освежавајуће пиће које је идеално за љетна јутра када је мелона у сезони.