Узорак зеленог чаја матцха је укусни и брз рецепт. То је једна од најпопуларнијих чајева које ћете наћи и захваљујући праху у мечу, има фантастичан укус зеленог чаја са наговештеном бананом.
Не само да је ово лепо здраво и забаван, нови начин пити чај , то је такође одличан начин да користите банане које су мало превише зреле. Уствари, зрнаста банана, то ће вам бити боље јер ће се брзо спојити и имати одличан укус који добро одговара матици.
Његов рецепт одређује редослед додавања састојака, јер се лакша мјешавина олакшава ако додате прашак матцха прије течних састојака. Уосталом, то је прах и склон је грудима.
Ако користите алтернативу за млеко, овај зелени рецепт за пеглање је такође пријатељски веган. То је стварно фантастично пеглање за све, а јединствени укус сигурно ће пиковати ваше окусе.
Шта ћеш ти требати
- 1 ољуштена, смрзнута банана (пожељно врло зрела банана)
- 1/2 шоље са ниским садржајем масти, кокосово млеко
- кремом или другом
- алтернатива млекаром
- 1/2 кашичице доброг квалитета матцха праха
- 1/4 кашике чисте ванилије екстракта (опционо)
- Слатко по укусу (опционо)
Како да се направи
- Комбинирајте банану и прашак матцха у блендеру.
- Додајте млеко (или алтернативу млеку) заједно са ванилом и заслађивачем, ако желите.
- Мешајте док мешавина не буде глатка и равна, па ако је потребно, зауставите се.
Матцха прах савети
Ако сте покушали да направите чај матцха , сигурно ћете утврдити да је овај рецепт за фарбање много лакши. Постоји одређена метода мешања прашка зеленог чаја и може бити мало забринута за почетнике.
Ако сте један од оних који су се одрекли на Матцха, ово је одличан начин да искористите остатке.
Наћи ћеш да је најбоља када је свежа. Ово није један од оних састојака које желите купити у великим количинама. Уместо тога, купите само довољно да трају око три месеца.
Такође је добро пробати различите прашине матцха. Купујте се и пробајте неколико у омиљеним рецептима док не нађете ону коју стварно уживате. На азијским тржиштима можете пронаћи и 'зелени чај у праху', а то је, у суштини, матцха.
Више савета за прављење Смоотхие Матцха зеленог чаја
- Банана. Као што је већ речено, ваша банана би требала бити добра и зрела за ово (и било које) пеглање. Када ваше банане удари у тој тачки када се крећу браон, баци их у замрзивач.
- Млекара. Млеко је добро у овој пудерији, али можда ћете утврдити да је кокосово млеко (или чак кокосов крем) мало боље. Ово додаје додатну дубину за укус и ствара лепу мешавину у банани и матрији. Такође можете наћи актуелни "кремасто млеко" који је дизајниран за кафу. Долази у популарним укусима као што су француска ванила и лешник.
- Тхе Свеетенер. Ако бисте желели да подмладите ову кошуљу, најбоље је то учинити течним заслађивачем. Мед, једноставни сируп или агект нектар су све добре опције. Додајте мало мало времена, почевши са око 1 кашичице, у зависности од заслађивача који изаберете.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 216 |
| Укупно масти | 4 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 12 мг |
| Натријум | 54 мг |
| Угљени хидрати | 42 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 6 г |