Овај воћни рецепт за грицкалице зеленог чаја Елина Хеадрика Теафолија био је једногласни побједник јуна 2010. Судац Цхрис Цасон из Тавалон-а је рекао: "Текстура је била савршена и чај се није превише изгубио у мешавини ... Могао сам да видим како то правим сваког јутра!" Гостујући судија Гаил Барал из Алгабара додао је: "Ја волим ову припрему, тако је једноставно, волео бих да сам размишљао о томе! Оно што стварно ценим је да могу пити велики лонац чаја и замрзнути довољне ледене коцке за неколико пеглања" или за сок.
Шта ћеш ти требати
- 5 ледених коцки зеленог чаја
- 1/2 шоље јогурт или кефир / кефир
- 1/2 Банана
- 1/2 Бресква, нарезана
- 1/2 чаше боровнице или јагоде
Како да се направи
- Једног дана прије направите серију ледених коцки зеленог чаја са омиљеним зеленим чајем. Чај чај мало јачи него што би то нормално било.
- Спојите састојке заједно у блендер, оборите са још неколико бобица и уживајте.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 118 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 8 мг |
| Натријум | 35 мг |
| Угљени хидрати | 21 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 5 г |