Домаћи вегетаријански и вегански црни пасуљ чили рецепт. Коришћењем унапред куваног црног пасуља и парадајз сосу из конзерве чини овај рецепт вегетаријанским чили супер-једноставан и релативно брз. Савршен за хладну зимску ноћ када вам треба помирење, загревање и пуњење домаће куваног домаћег оброка брзо. Додајте мало остатака од пиринча , остатке киноа или баците неки тренутни пиринач и зелену салату, а ви имате сами оброк.
Овај рецепт за вегетаријански чили је одлична идеја за веганску вечеру недељно вече. Занимљив за више рецепата за чиле? Овај чили од црног пасуља са слатким кромпиром је прилично популаран на ТхеСпруце-у, а вегетаријанска чили направљена са тофу је такође омиљена, ако волите тофу (а ако не, то је разлог зашто бисте волели да тофу !).
Рецепт тражи да се све удари двадесет минута. Ако сте кратки на време, можете чак макар мало шкрипати, а ако имате још времена, дајте му још неколико минута како бисте омогућили потпуније развијање свих укуса.
Тражите више? Не заборавите да можете увек прегледати све вегетаријанске рецепте овдје , или све веганске рецепте овде .
Такође видети:
- Више домаће вегетаријанске рецептуре чили
- Више веганске идеје за вечеру
- Више веганске вечере без глутена
Шта ћеш ти требати
- 1/2 лука, нарезан
- 2 каранфилића бели лук, млевени
- 3 тбсп. маслиново уље
- 1 15 оз. конзерва црног пасуља (неразређена)
- 1 15 оз. конзерва парадајз сос
- 2 тсп. кумин
- 1/4 тсп. Алева паприка
- 1 тсп. Чили у праху
- Салата и бибер по укусу
Како да се направи
- Саутее лук и бели лук у уљу док се лук не појави, око 5 минута.
- Пажљиво додајте у сосу од парадајза и црне пасуље и смањите топлоту на средње ниско. Додајте кумин, кавен папар и чили прах и мешајте како бисте добро комбиновали.
- Покријте и пустите да се утреје најмање 20 минута, повремено мешајући. Добро залијепите сол и папар.
- Укуцајте и прилагодите зачинима по укусу.
- Уживајте у домаћој чајној вегетеријанској чили!
Имаш остатке? Ево како да користите остатке чилија.
Више домаће вегетаријанске и веганске чили рецепти:
- Супер лак Вегетариан Цхили
- Вегетабле Цхили са тиквицама
- Спици Фоур Аларм Вегетариан Цхили
- Вегетаријански Чили у Цроцкпот
- Цроцк Пот Вегетариан Барлеи Цхили
- Вегетаријански чили са паметним мокрим месом
- Вегетаријански тофу чили рецепт
- Више вегетаријанских рецепти
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 541 |
| Укупно масти | 12 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 8 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 127 мг |
| Угљени хидрати | 85 г |
| Дијетска влакна | 23 г |
| Беланчевина | 27 г |