Остатак Куиноа идеје: шта да радите са остатком Куиноа

Имаш остатак киноа и досадно је од уобичајених салата и пилафа? Ево неколико идеја о томе шта да урадимо са остатком киноа, са нагласком на рецептима за киноје који су остали здрави, вегетаријански и вегански. Свака од ових идеја о рецептима захтева унапред кувану киноу, па ако имате неки од преосталих разлога, прочитајте на укусне начине да све то искористите.

• 01 од 08

  Ставите га у парадајз или паприку

  Имаш остатак куиноа? За једноставан оброк за један или два, оставите нечији остатак куиноа у паприку или парадајзу, додајте шејк слане соли или било какве зачине које желите, можда неке крушке или сир ако не једете веган или без глутена и попишите га у пећницу на 350 степени у току 20 минута. Престо! Имате потпуно нови оброк. Као да правите пуњене парадајз или папричице? Ево 8 начина да направите пуњене парадајзе .

• 02 од 08

  Направите колаче!

  Савни или слатки, колачи су одличан начин за кориштење остатака куиноа. Ево како:

  • Савремени квиноа, шпинат и сирни муфини (на слици)
  • Мариан-ов крофни кукурузни колачи

• 03 од 08

  Куиноа пржени пиринач

  Као и обично пржени пиринач, квинохов пржени пиринац најбоље функционише са сувим квинојем који није само припремљен, већ потпуно осушен од остатка, тако да боље апсорбује све зачине. Окупите свој пиринач у кино пиринчици како бисте га учинили у пуном оброку додавањем неке пржене тофу или неколико јаја, ако нисте веган. Ево неколико начина да направите поврће киноа пржени риж са остатком киноа:

  • Једноставна веганска киноа рецепт са фризерским пиринчем
  • Вегетаријанска киноа пржени пиринач са бок чојем и печуркама (на слици)

• 04 од 08

  Направите квинове колачиће!

  Нећу да лажем: Прављење киноиних колачића је мој крајњи омиљени начин да користим остатак куиноа, и искрено, у мојој кући, понекад је то једини начин на који користим остатак куиноа! Волим да имам здраве грицкалице на руци, а куиноа колачићи су савршени хранљиви посластичари за хватање и одлазак, без обзира да ли за доручак или било када. Ево неколико здравих рецепата колачића који позивају на претходно кувану или преостало киноје:

  • Цхоцолате куиноа доручак колачиће (на слици)
  • Лаура'с банана бадем цоцонут куиноа цоокиес

• 05 од 08

  Куиноа паттиес или веггие хамбургери

  Досадно од салата од киноа? Користите остатке киноа да бисте креирали веггие хамбургере! Нећете ни знати да тамо има киноја.

  • Слатки кромпир веггие хамбургери са куваном киноом (на слици)
  • Црни пасуљ и кино бургери
  • Куиноа паттиес са сиром
  • Печени биљни и хино бургери од киноа

• 06 од 08

  Куиноа пуњење

  Ок, па овај рецепт тачно не скрива куиноа, па ако вам је досадно од киноа, то неће учинити, али то је тако креативан и необичан начин за кориштење куиноа, што сам морао да је укључим. Савршени укуси пуњења су веома различити од уобичајених салата од киноа, и, ако сте на врху све од сосева и додајте мало пире кромпира, имате готово пуног оброка.

  • Савори рецепт за пуњење киноа

• 07 од 08

  Спремите је за доручак

  Ако сте већ неко ко ужива да имате кино за доручак, онда сте већ размишљали о овоме, али у случају да га већ нисте испробали, куиноа заиста чини одличну врућу житарицу за доручак, а остаци ће учинити само Добро. Ево неколико начина за припрему посуде за доручак у киноу како бисте искористили оно што имате на располагању:

  • Кухино посуда за доручак са смеђим шећером и јагодама
  • Житарице за јелову јавор и цимет
  • Чоколада банана доручак куиноа (на слици)
  • Цхоцолате кикирики маслац доручак куиноа

• 08 од 08

  Запакуј

  Држите тортиље или облоге у руци (добро се замрзавају и не узимају довољно простора пошто су равне), и гомилајте се на било какву остатку киноа коју имате са неколико веггија и мало салата , мајонез или друге сендвич фиксације за одличан омот! Користите остатке киноа са пасуљем за високо протеински буррито, додајте умешана јаја или премешати тофу за доручак буррито.