Шта да улепшате када једете веган? Постоји пуно опција
Тражите неке здраве замке идеје или неке веганске рецептуре за снацк? Као нови веган , можда ћете се запитати шта можете да закупите између оброка, касно у ноћи или тек када сте изашли и за време и у покрету. Има пуно тога да бирамо. Не морате једноставно да једете шаргарепе (иако с мало хуммуса или неким веганским ранчирањем , веггије су фантастичне здраве веганске идеје о стомаку !).
Ево неколико идеја, неки здрави, а неки мало мање здрави.
Морате имати мало разноликости, зар не?
Ако нисте сигурни шта је веган, желели бисте да погледате ову једноставну веганску дефиницију овде , а ако тражите веганске рецептуре, овде ћете наћи многе веганске рецепте.
Здрава Веган Снацк Идеје:
- Вегетаријански јогурт са гранолом или воћем
- Бакед тофу , купљено или купљено
- Претзелци
- Тигер ораси!
- Пиринач са пиринчем или џемом
- Едамаме
- Гранола
- Кале чипс (дома или из продавнице)
- Веган мик мик
- Слатки помфрит
- Пита и хуммус
- Пита и баба гханоусх
- Пита или веггије са веганским тзатзикијем
- Датуми или смокве (проверите масовну делчину ваше локалне продавнице природне хране да бисте видели шта имају!)
- Јабуке, банане или целер са маслацем од кикирикија или другог маслаца
- Орашице, семе сунцокрета
- Апплесауце
- Сушено воће
- Гранола барови или протеинске шипке (пази на пуно додатог шећера, ипак!)
- Банане чипс
- Дехидрирано воће
- Крекер са маслинастом тапенадом
- Чипс и салса
- Чипс и гуацамоле
- Веггиес са богињским облачењем
- Краставци са веганском павлаком
- Смрзнуто грожђе
- Веггиес са ранчирањем
- Инстант супа или резанци, вегански рамен
- Соја ораси
- Попцорн (горњи са хранљивим квасом)
- Сесаме палице
- Веган грахам крекери
- Пржене чичерке (на слици)
- Крекер са веганским пестоом
- Сирови вегански колачићи
- Чипс са пепелом (куповина кувана или домача пепела )
- Домаће гранолице
- Вегански пиринач са пиринчем
- Багел са маслацем од кикирикија, хуммусом или гуацамолом
- Семе бундеве
- Конзерве воћа (пазите на додатни шећер, пробајте ђумбир или ананасне тидбите!)
- Сноркови у мору (прочитајте састојке јер неки брендови могу садржати производе од морских плодова)
- Вегански колачи
- Веганска брускета
Мање Здравих Снацк Идеја:
- Вегански сладолед
- Веганске колачиће
- Веганска дијеска која је завијена веганским сиром
- Замрзнуте хаше или тате
- Печени шећер тортиље од цимета
- Смрзнути помфрит
- Веганска чоколада
- Вегетаријански пепперони резанци
- Поховани или печени тиквици
Треба ли још веганске помоћи у кувању , или не знате где да почнете као веган? Ево још неколико савета, рецепата и ресурса како бисте почели на путу ка здравој веганској исхрани: