Веганска тестенина Путтанесца рецепт са каприрама и маслинама

Лака веганска паста путтанесца рецепта и ниско-масти! Паста путтанесца је рецепт са сосом са малим мастима с каприма, каламатним маслинама и љуспицама црвеног бибера у сосу сличан маринара сосу. Ако не једете веган, могли бисте, наравно, бити на врху са новим париским сиром Пармезанског сира, али мислим да ћете наћи тај рецепт укусно сам по себи, а чак и не желите да се пармесан прелити.

Овај италијански тестенин путтанесца рецепт је и вегетаријански, вегански и без глутена (иако наравно, редовне тестенине нису без глутена, тако да сос од путтанесца упија са алтернативом без глутена). Померите се доле за више рецептура вегетаријанских паста да бисте покушали.

Такође видети:

• Више веганске идеје за вечеру
• Више веганских рецептура

Шта ћеш ти требати

• 1 кашика маслиновог уља
• 3 каранфилића бели лук (млевено)
• 1 жличица свежег босиљка (сецкана)
• 2 кашике капара
• 1/4 чаша резане каламатне маслине
• 1/2 кашичице црвене паприке (или по укусу)
• Дасх салт (или по укусу)
• Пепер паприка (или по укусу)
• 1 жлица маслиновог раствора
• 1 14-унца може срушити парадајз
• Сушене тестенине од 1/2 килограма (по вашем избору)

Како да се направи

1. Сасирајте бели лук у маслиновом уљу на минут или два.
2. Додајте босиљак, капаре, маслине и љуспице црвене паприке и кувајте још две минуте.
3. Смањите топлоту на ниску и додајте раствоће сољу и парадајз.
4. Покријте и утопите најмање петнаест минута. Послужите топло преко куваних тестенина.

Ако вам се свиђа паста путтанесца, можда вам се свиђају и други рецепти вегетаријанске и веганске пасте:

• Ангел косу тестенине Примавера
• Веган Тофу Маницотти Реципе

• Веган Тофу Спинацх Ласагна Реципе
• Три боје тестенине са кремастим шпинатским сосом
• Веган Песто рецепт
• Лингуине са ораховим омотом
• Хладни кинески резанци сесаме
• Вегетаријанска салата са белушима
• Тајландски кикирикијев сос
• Рецепт за лагану масу у вагиналним веганима
• Веганска тестенина и фаголи
• Лако два сосова за тестенине
• Веган Артицхоке Песто рецепт
• Цроцк Пот Тофу и Спанацх Ласагна

Нутритионал Гуиделинес (по служби)
Калорије	325
Укупно масти	6 г
Засићене масти	1 г
Незасићена маст	3 г
Холестерол	0 мг
Натријум	231 мг
Угљени хидрати	59 г
Дијетска влакна	5 г
Беланчевина	11 г

(Информације о исхрани на нашим рецептима се израчунавају помоћу базе података о састојцима и треба их сматрати процјеном. Појединачни резултати могу варирати.)