Тражите савршени брзи и једноставан начин кувања канелинијског пасуља и пиринча или друге врсте бела пасуља и пиринча? Ево једног једноставног начина инспирисан Италијом.
Користећи само пет састојака, можете да послужите овом лаком вегетаријанском пиринчу и пасуљима са италијанским зачинићима као додатак, или додајте чашу тофу или сеитан како бисте га направили као главни оброк. Све што вам треба је конзерва парадајза, конзерва пасуља, неки инстант пиринач (или можете користити остатак пиринча ако имате неке при руци које требате користити), мало италијанског зачина и чаршавина соли и бибер, а ви сте себи оброк.
Обришите бочну зелену салату или ставите мало крупног лука у пећницу како бисте га учинили пуном здраво вегетаријанском вечером што је брзо што је могуће и, наравно, пиринач и пасуљ су главна ствар свима који покушавају јести јефтино, без обзира да ли сте вегетаријанац , веган или не!
Овај италијански бијели пасуљ и пиринач рецепт је вегетаријанска, веганска и потпуно без глутена.
Рецепт од Бусх'с® Беанс.
Тражите још вегетеријанских рецепата риже? Овде можете наћи многе вегетеријанске рецепте пиринча на ТхеСпруце-у, укључујући салату од азијске пиринечице, ракије од поврћа , украшени пиринач или можда је неколико вегетаријанских рецепта рижота или вегетаријански шпански пиринац рецепти за пелу , поново кувамо у буџету и тражимо више начина за производњу пиринча и пасуља, овдје је 8 потпуно неупадљивих начина за производњу пиринча и пасуља, укључујући смеђи пиринач са ананасом, кубански црни пиринач и пасуљ, супа од пиринча и још много тога.
Шта ћеш ти требати
- 1 14,5 оз. Може да сакупља парадајз са италијанским биљем (не одлази)
- 1 14,5 оз. може да направи сјеверни пасуљ или канелини пасуљ (или било какву врсту белог пасуља), исушени и испрати
- 2/3 цуп инстант пиринач, нечистоће
- 1/2 тсп. Италијански зачин
- Морске соли или косхер соли и свјежи мљевени црни бибер, по укусу
Како да се направи
- Ставите кромпир од парадајза и њихов сок, велики сјеверни пасуљ или канелини пасуљ (испражњени и испрани), инстант пиринач (или можете користити и пре-кувану рижу) која је нечистјена у средњој посуди и мало лагано уз мало италијанског зачина и мало морске соли или косхер соли и свежег црног бибера.
- Поставите кесон на средњу високу врелину и оставите да кувате 3-4 минута и повремено мешате. Посуђе се врши када се пиринча кува и кува се пасуљ и парадајз. Још увек ће бити мало чудне влаге, од којих ће неке испарити док се блато хлади.
- Укуцајте и прилагодите зачинима по укусу. Додајте мало више морске соли или можда чак и зачињене соли, или додајте храњиву квасац или другу веганску замену за сирем Пармезана (или само послужите с пармезаном, ако ви и ваша породица не једете у потпуности веган). Уживати!
Као овај рецепт? Онда ћете волети 7 узбудљивих начина да направите пиринач и пасуљ .
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 485 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 93 мг |
| Угљени хидрати | 93 г |
| Дијетска влакна | 21 г |
| Беланчевина | 25 г |