Домаћи вегетаријански печени пасуљ су одличан и традиционални додатак за пикник, вањско вегетаријанско или веганско роштиљање или за свако летење. А, печени пасуљ је лако направити у великим количинама и скоро сви ће волети ове слатке печене зрно, чак и вегетаријанску децу! Или, ако сте Британци, печени пасуљ на тосту је суштински састојак у пуном енглеском доручку.
Наравно, могли бисте покупити конзерву вегетеријанских печених пасуља из продавнице, али су ове домаће бораније са меласом у Бостону, много боље и свеже, посебно ако имате времена за кориштење пасуља које сте припремили уместо из моћи. Међутим, ако сте навикли на печене пасуље из конзерва, можда ћете утврдити да овај рецепт није баш слатко (али то је добра ствар, а не лоша ствар!), Поготово што захтева меласе уместо шећер и никаква додатна додатна заслађивача.
Овај вегетаријански рецепт за баке из Бостона направљен је од пасуља, меласе, лука, пасте парадајза и зачина, чинећи га потпуно веганским и вегетаријанским. Ако је неопходно и без глутена, замените сос од соје за замену без глутена, као што су тамари или Брагг'с Ликуид Аминос и користите било какву биљну супу или воду без глутена (прочитајте етикету ако сте ' поновно користите куповину од поврћа, пошто неки садрже глутен, а неки немају).
Послужите свој домаћи печени пасуљ заједно са неким домаћим веганским тигровим кукурузним хлебом или прегледајте још неколико домаћих рецепта за печене пасуље да бисте покушали.
Шта ћеш ти требати
- 3 чаше морнарице или пинто пасуља, припремљене или из конзерви
- 1/2 чаше меласе
- 1 чаша поврћа
- 1 жути лук, нарезан
- 1 шоља од парадајза
- 1 тбсп сојин сос
- 1 тсп сенфа у праху
- 1/2 чајне пахуљице у праху
Како да се направи
- Прво, припремите пећ на 350 степени.
- У великом тепсију или посуђу, мешајте заједно све састојке, добро мешајте како бисте се комбиновали.
- Покривајте тепсију или посуду за печење и пеците у претходно загрејаном рерну за сат времена. Ако су ваши печени пасуљ превише дрскави, пеците откривени још 15 минута.
Зар није тако лако? Послужите свој домаћи печени пасуљ заједно са домаћим веганским кукурузним кукурузним хлебом и бочном зеленом салатом, а ви сте сами кувани оброк с јужним инспиративом!
Уживати!
Имаш остатке? Користите било који остатак домаће печене пасуље претварајући их у поткивач вегетаријанске пуњене тиквице са печеним пасуљима , додајте мало остатка пиринча како бисте направили преостали вегетаријански пасуљ и пиринач за пиринач , или, ако се деси да имате неке преостале тестенине на руци , припремите се само печену боранију и тјестенину .
Хоћеш да пробаш више рецепта за печене пасуље? За нешто слатко које ће деца уживати, пробајте овај рецепт за слатки вегетаријански ананас печени пасуљ , или, за нешто супер брзо и лако можете се припремити ујутро, ево како направити вегетаријански печени пасуљ у Цроцк Поту , и коначно, за нешто са пуно здравих влакана, погледајте ове вегетаријанске печене зрно са целим зрном јечма .
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 474 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 336 мг |
| Угљени хидрати | 94 г |
| Дијетска влакна | 21 г |
| Беланчевина | 25 г |