Кубански црни пасуљ и риж су здрави, високи протеини брзи и лагани вегетаријански и вегански оброк. Популарно на Карибима иу кубанској кухињи, црни пасуљ и пиринач такође могу бити главна вегетаријанска исхрана. Ово је основни, брзи и лагани вегетаријански рецепт за црне пасуље и пиринач, зачињен паприком и топлим сосом, али можете додати било који од ваших омиљених зачина на ове кубанске црне пасуље.
Ако имате остатак пиринча на руци, кување бобана траје буквално само пет минута, тако да можете имати здраво вегетаријанско уље или пратеће јело спремно за супер брзу вожњу.
Рецепт од Бусх'с® Беанс.
Ако волите да правите пиринач и пасуљ онда ћете волети ове 7 узбудљивих начина да направите пиринач и пасуљ
Шта ћеш ти требати
- 1 кашика маслиновог уља
- 3/4 чаша лука, сјебано фино
- 1/2 чаша зелени бибер, исецкан фине
- 1 парадајз парадајза, нарезани
- 1 15 унци може црни пасуљ, исушени, са течном резервом
- 1/2 чајне кашике тимијана
- 1 кашичица белог лука
- 3 кашике сирће сирће
- 1/2 чајна жличица љута паприка
- 2 шољице куване или остатке белог или смеђег пиринча
- кречни клин (опционално)
Како да се направи
У великом маслинастом маслиновом уљу . Припремите лук и зелену паприку све до чисте понуде; мешати у парадајзу, пасуља, мајчине душице и белог сока, кувати 3 минута. Додајте сирће, сос од бибера и резервисане сокове и наставите кухати 5 минута.
Пружите црни пасуљ преко пиринча. Украс са клиничким кречем (опционо).
Погледајте испод за више рецепата за вегетаријански пиринач и пасуљ и више карибских црних пасуља и пиринчаних рецепата.
Као ови пасуљ?
Ево више начина за припрему пасуља код куће:
- Лако домаћи пиринач и пасуљ
- Креативне и лагане вегетаријанске супе
- Домаћи вегетаријански печени пасуљ
- 9 рецепата салата беана за љето
- Домаћи пржени пасуљ у крхотини
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 652 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 37 мг |
| Угљени хидрати | 121 г |
| Дијетска влакна | 25 г |
| Беланчевина | 29 г |