Сложен са разбацаним тофу и пуно спанаћа, овај рецепт за веганску, безрезервну тофу лазање је срдачан и укусан. Без сира значи овај вегански рецепт за лазање је потпуно без млека и без холестерола и много нижи у масти него у другим традиционалним рецептима лазања .
Види и: Вегетаријанске и веганске рецептуре лазања
Шта ћеш ти требати
- Резанци за лазање од 1/5 килограма
- 2 паковања од 10 унча замрзнуте сипане шпинеће, одмрзнуте
- 1 фунта
- меки тофу
- 1 фунта
- тофу
- 1 жлица шећера
- Сојино млеко 1/4 чаша
- 1/2 чајне пахуљице у праху
- 2 кашике лимуновог сока
- 3 жлице млевене свежег босиљка
- 2 тсп соли
- 1 теглица парадајз сос од 32 унци
Како да се направи
Вегетаријански и вегански тофу рецепти:
- Како тофу за доручак
- С илкен (софт) тофу: Шта да радите с тим?
- Како користити тофу у вегетаријанском мешању
- Вегетариан Тофу Цхили
- Тофу Маницотти Реципе
- Свеет анд Соур Тофу са поврћем
- Броколи и Тофу у чоршавском сосу
Погледајте и: Више једноставних веганских рецепти
Припремите резанце лазања према упутствима за паковање. Пажљиво исцедите и оставите на пјену.
Пећ на претходно загријавање до 350 степени.
Стисните спанаћ што је могуће сув и оставите на страну. Поставите тофу, шећер, соомилк, прашак са белим луком, лимунов сок, босиљак и соу у процесору хране или блендера и међусобно мешајте до глатких.
Покривајте дно тепиха за печење 9к13 инча с танким слојем парадајз сосом, затим слојем резанци. Пратите то са слојем од половине тофу и пола спанаћа. Наставите по истом редоследу, користећи половину преосталих парадајз сосова и резанци и остатку тофу мешавине и шпиначу. Завршите са преосталим резанцима покривеним преосталим парадајз сосом.
Печемо 25 до 30 минута, или док парадајз сос нема мехуриће.
Поново је штампан уз дозволу Цоок'с Цоокиес.
Види и: Више вегетаријанских рецепти
Вегетаријански и вегански тофу рецепти:
- Како тофу за доручак
- С илкен (софт) тофу: Шта да радите с тим?
- Како користити тофу у вегетаријанском мешању
- Вегетариан Тофу Цхили
- Тофу Маницотти Реципе
- Свеет анд Соур Тофу са поврћем
- Броколи и Тофу у чоршавском сосу
Погледајте и: Више једноставних веганских рецепти
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 264 |
| Укупно масти | 9 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 961 мг |
| Угљени хидрати | 31 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 19 г |