Здрави начини заокруживања дечијих школских ручкова
Да ли су деца уморна од истог ола ПБ & Ј сваког дана? Да ли желите да заокружите своје ручке са нечим осим чипса и упакованих колачића? Дошли сте на право место. Ове идеје ручке за ручну торбицу дају вам 26 креативних и здравих начина да попуните дечије кутије за ручак сваки дан месец дана:
- Пизза Врап Сендвичи - три састојка чине ово оловком сјајан да се саставе, а деца их воле.
- Салата од туне макарони - Ова салата од хладне тјестенине је омиљена код дјеце. И одраслима ће се допасти чињеница да се то може направити унапред. Покушајте заменити конзервирану туну са сардинима - они су пуни омега-3 масних киселих здравих срца и деца неће моћи да пробају разлику.
- Кинеска пилетина салата - зелена салата Ромаине, пилетина ротиссерие, мандаринска поморанџа и предпакирани вонтонски тракови чине основу за ову лагану пилетину салату. Користите куповину од азијског купаона или направите домаћу обућу са рецептом.
- Болоњска ролера и сиреви - бочице са болоњским омотачима, а затим служе на зубним пелима. Савршено за предшколце и малу децу.
- Парадајз супа - То је класични дечији ручак - и са добрим разлогом: Они то воле. Додајте сиров сендвич (вруће или хладно) за комплетан ручак, деца се не усуђују у трговину.
- Хард-Боилед Еггс - Једноставно јаје је одличан извор протеина, витамина А, рибофлавина и фолата. Поред тога, јефтино је, а можете у недјељу кувати шест или седам јаја и пакирати их на ручкове дјеце током цијеле недеље.
- Здрави рецепт за кокице - Овај рецепт за кокице почиње са стоветопом или кокицама. Али добијају здрав раст од нутритивног квасца (који се налази у продавницама здраве хране), који се бави аминокиселинама и витаминима Б. Још боље: Нутрилни квасац има сјајан укус, тако да овај кокичар има укус скоро као качкаваљ сира .
- Меатбалл Роллс - Торта са полумјесецом завија се око унапред куваних топова у овом супер једноставном рецепту који ће дјеца волети. Покушајте да експериментишете са различитим типовима тиквица - пилетином, италијанском итд.
- Рице Баллс - Деца воле ове хрустљавих пиринчаних куглица (које могу бити печене или пржене), али изненађење је да су напуњене поврћем! Сххх - нема потребе да говорите својим избирљивима једу ако не желите. Ове пиринчеве кугле се могу унапред направити и једу вруће, топло или хладно.
- Пеа Салад витх Бацон - Чак и људима који не воле грашак ће се свидјети ова хрустљава салата, испуњена сланином, грахом и кикирикијем у слатком, кремастом облачењу .
- Мини Фриттатас - ове фритезе величине уједа израђују се у мини кифљане канте (или редовне калупе) и пакују се са укусом и храњивим материјама. Покушајте додати сок од шаргарепе или соковане веггије.
- Кикирики третмани од кикирикија од пиринча - хрскави пиринач од пиринчаних пиринча и смеђи пиринчани сируп дају класичном хрскавом пиринчу третиран храњивим подстицајима (и одлично су укусни).
- Шаргарепа са маслацем од кикирикија , или су се смириле на шаргарепу или као пепео.
- Сендвичи краставци - ови једноставни сендвичи нису само за чај. Деца ће уживати ове сендвиче краставца чак и више када користите аспичне ножеве (упоређивање цена) како би их направили забавним облицима.
- Здрав рецепт Кит Кат Барс - Као и чоколадица истог имена, само је нешто здравије захваљујући сирупу од пиринчаних пиринча. Деца неће моћи да пробају разлику.
- Аппле резина са маслацем од кикирикија и гранолом - Врхунци од јабука са маслацем од кикирикија, маслац од соје од ораха или маслац од ораховог чоколаде и потресени на неколку гранолама.
- Снацкс оф тхе Сеавеед (упоредите цене) - Хрустљави, слани и ови тако здрави, ови папирни тањи ужини су популарни у Јапану и Кореји. Тражите их у азијским супермаркетима, продавницама здраве хране или на мрежи.
- Чоколадни чоколадни чоколадни чоколадни чајеви - Овај рецепт је пун зрелих срца, ораха и ораха. И има само праву текстуру за савршено меку, целовиту колачићу чоколадног чипка. Деца ће волети ову ручку за ручак.
- Дели Стромболи - ставите ручак у месо и сир у сред хладне кокице, пецива и пецива. Завршите у изоловану кутију за ручак, а деца добијају добар топли оброк без напора него што је потребно за прављење сендвича.
- Гуацамоле - Једном када је мислио да је све што није здраво, гуацамоле је још једном заслужио своје место као здраву храну. Упакован са срчаним здравим омега-3 масним киселинама, гуацамоле чини одличан пад за школске ручкове. Само додајте цијелу житарску тортиљску чипсу.
- Мрави на дневнику - Целера пуњена кремом и преливена грожђем.
- Свеет Потато Цхипс (упореди цене)
- Крем сир и желе сендвичи - Ови једноставни сендвичи се раде на пиринчама, што помаже да се пунио како не би направио хлеб. Деци такође воле привлачну крчку коју имају пиринчани колачићи. Покушајте да користите различите укусне риже торте за сорту.
- Нутелла Ваффле Сендвичи - Вафли целе зрна су хлеб за ове слатке сендвиче, који су замазани са шареним лешником чоколаде . Врх са свежим резанцима на јагоде.
- Турска обнавља с мареличном џемом и сланином - Ови завоји имају ту слатко слану комбинацију коју сви воле. Да бисте уштедели време, користите претходно кувану сланину.
- Хуммус - служи као дип са шаргарепом, рукавима од целера, чипсом и / или пита крухом.
Не пропустите: Здрава замка Идеје за децу