Иако су ораси високе у калоријама, они су оптерећени здрављем. Још боље, недавне студије указују на то да умерена потрошња ораха може помоћи у контроли тјелесне тежине. Ево неколико рецепата кинеских и азијских инспирација користећи различите врсте ораси.
01 од 07
Кандирани ораси Кандирани ораси. Алпха / Фицкр Ови шећерни третмани чине одличну снацку и додају нешто додатно у салате или додају у мешању.
02 од 07
Хонеи Ораховске козице Хонеи Ораховске козице. Арнолд Гатилао / Флицкр Ова популарна Хонгконг јарак упари кандиран орах са шкампима у сосу на бази мајонеза. Овај рецепт је оцењен на 5 од 5 звијезда.
03 од 07
Кикирики од пет зачина Девараиа Цховдари / ЕиеЕм / Гетти слике Кикирики, симбол дуговечности у кинеској култури, застакљени су шећером и прахом од пет зачина.
Пилећи кашаљ Јаисин Тревино / Флицкр Мој омиљени орах, кашеви су високи у антиоксидантима, садрже олеинску киселину здраве срца и добар су извор бакра и магнезијума.
06 од 07
Кунг Пао шкампи Кунг Пао шкампи. Гнавме / Флицкр Кесхеи замењују кикирики у овој варијанти на пилетини Кунг Пао.