Да ли су стварно здрави? Сазнајте више о зеленим пеглама!
Изгледа да су зелене гомиле ових дана, од сокова до дневних ТВ емисија. Али шта је сјајно у вези са зеленим пеглама? Да ли су заиста тако здрави? Која је истина о зеленим пеглама?
Које су зелене пахуљице?
Не, кад људи причају о зеленим пеглама, они не значе пеглање са бојама за храну у њему за Дан Св. Патрика! Зелена пеглица је пеглица која се меша са свежим зеленим поврћем , као што су зрнаста зелена, кељ, дуга или швајцарски чард или спанаћ.
Неки људи такође користе свеже зелене љековитке попут нане или першуна у својим зеленим пеглама.
Већина људи који се залажу за хранљиву вредност зелених пеглања верују да је најбоље ако се целокупна кошуљица производи од свјежих веганских прехрамбених састојака , односно сировог воћа, умјесто смрзнутог или конзервираног, и са свежим соком, свежом кокосовом водом или бадемовим млијеком за течност , уместо млијека или јогурта, као што је то случај код неких мирисних рецептура. Још једна необична веганска опција коју можете додати у своју зелену јастуку? Шта кажеш на домаће сирово веганско млеко?
Да ли су зелене гомиле заиста добра за вас?
Једном речју: Да! Ево зашто. Лист зелене поврће је најздравија храна на планети. Да ли је зелена јаја боље за вас него да једете салату са истим зеленилом? Постоје пар одговора на ово питање. Први је да, јер можете пуно боље јести у зеленилу него у салати. Дакле, много је вероватније да стварно направите и поједете зелену грицкалицу него што једете еквивалентну количину зелених сирова у салати.
Такође погледајте: Рецепти зелених пеглања за покушај
Неки људи заговарају да је пробављивост зеленог зрна, када је пшеница у зеленој глаткиши, оно што чини зелену гнојиво здравију него што једу зелену равну. Разлози су да је зеленило много лакше да се пробије када се пире у ражњу, узимајући мање енергије вашег тела у процесу варења и дајући својој организми много више хранљивих материја и енергије.
Да ли су зелене грицкалице заправо добро окусне?
Сигурно изгледају мало чудно! Једном када се навикнете на пијано зелено слончасту измишљотину, уопште нема ништа необично, али када први пут покушате то изгледају прилично ужасно, а ваши пријатељи и породица сигурно ће вам дати и своје зелене пеглање неколико чудних изгледа. Али добре вести су ако су направљене исправно, зелени грицкалица има укус једнако добар као и регуларна грицкалица! Зеленило може додати доста боје рецепту, али не би требало уопће да измиче укус.
Ако имате проблема са проналажењем одговарајуће равнотеже, почните са мање зеленила и постепено продужите свој пут до више, или само додајте мало заслађивача, као што су мед, смеђи пиринчани сируп или агаве нектар .
Још један брзи врх? Снажно укусно воће као што су мангос, боровница и јагоде су боље од благог воћа као што су банане и папаје у зеленим пеглама. Можда желите да пробате различите зелене. Ја лицно не волим лековитог биља као што су першун и цилантро у мојим зеленим пеглама и никада нисам био љубитељ сенфора (иако знам много људи који воле тај јединствени зачињени танг који имају). Више волим коларе или спанаћу у мојој зеленој коси, јер сматрам да имају благо укус.
Швајцарска болест ради добро. За екстра зелени подстицај, пробајте краставце или целер!
Погледајте и: Зашто бисте волели сенфуру сенфа
Која је најважнија ствар?
Ово је један здравствени тренд који ја лично волим. Лако је направити зелено пеглање за снацк или још боље, за доручак, а повећање енергије и повећање храњивих садржаја које добијате стварно је оцигледно. Ја кажем, пробајте то сами. Једна зелена љепотица дневно недељно и видјети ако се не заљубите у зелене пеглање!
Зелени ражњићи рецепти:
Ево неколико зелених рецептура за пеглање да бисте покушали: