Зелене гомиле биле су огроман хит на сировој веганској сцени хране пре много година пре него што су прешли на маинстреам. Сада, чини се да су управо свугдје и ово је један тренд хране за који се ја лично надам да ће се залепити, јер сам велики обожаватељ да добијем зеленило!
Иако стварно можете користити било који зелени у зеленој глаткиши (шпинат, чард, аругула арапуле, горчице зеленило), сирови кале садржи велике количине анти-оксиданата и других антиканцерогених хранљивих материја као и беоуцоуп хлорофила, мангана, калцијума и Б -витамини, чинећи то врхунском здравом суперфоодом . Овај једноставан рецепт са сировом храном зелене боје са сировим калеом може се учинити још једноставнијим прилагођавањем било ког зеленила које имате на располагању. Першин и цилантро додају своје карактеристичне укусе док вам менте подсећа на омиљени десерт. Уз одличан укус и огромну нутритивну вредност, ова сирога веганска храна зелена павлака са или диносаурусом или калемљеним килом је сценарио за свакога!
Ако желите да добијете свој зелени гурмански жлеб, али желите да пробате нешто сасвим другачије, погледајте ове зелене пилеће и јагодне попсицлес - оне су укусне како су чудесне и здраве.
Ако сте нови у дивном свијету зелених пеглања, прије свега, добродошли, волели ћете то, а друго, можда бисте желели сазнати више о миту и истини са овим чланком: Здрава истина о зелене боце ; онда, погледајте више начина да уживате у зеленим пеглима са овим 8 начина да направите здраво зелено пеглање код куће .
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље резане банане
- 2 шоље свеже стиснути сок од наранџе или грејпа
- 1 1/2 чаше чврсто запакованог диносауруса или квргавих листова
- 1/4 чаша лагано упаковани першун
- 1/4 чаша лагано упаковани цилантро
- 1/4 чаша лагано упаковане листове менте
Како да се направи
Спојите све састојке заједно за 10 до 20 секунди или све док се зеленици не у потпуности не мешају. Можда ћете морати додати мало више или мање течности како бисте добили све што се креће и уграђено, и ако желите хладније попијте, додајте неколико ледених коцки у мешавину.
Послужите одмах или охладите у фрижидеру док не будете спремни за послуживање.
Зелена грицкалица са кељом је једна од хранљивих храна на планети.
Бићете зујани са енергијом након што ћете ово смањити за доручак, тако да имате одличан дан!
Погледајте и: Више зелених репера за пеглање
Као да узмељ зеленило? Ево четири начина да добијете више зеленила!