Овај снажни рецепт за грицкалице са зеленим напитком препун зеленила за чишћење јетре и гарантује вам угодан пријем енергије и помажу у помирљивом дигестивном систему. Банана је опциони додатак за оне који можда немају добар укус зелене боје, јер "омекшава" његов интензитет. Уверите се да су сви састојци органски молим вас!
Шта ћеш ти требати
- 6 маслаца од маслина, сецкане (око 1 шоље)
- 4 листова кале, стабљике уклоњене и сецкане (око 2 ½ шољице)
- 1 Меиер или органски лимун, ољуштени и резани у 1 "комаде
- 1 мала банана (опционо) ољуштена и подељена на 1 "комад
- 1 Фуји јабука, исечена у 1 "комаде
- 1 кашичица нарибаног ђумбира (опционо)
- 2 шоље Филтрирана вода
Како да се направи
Ставите све састојке, заједно са 2 чаше воде, у канистер блендера (моћни блендери као што је Вита-мик су идеални за ове напитке). Смешите на великој брзини 1-2 минута док се не постигне. Додајте више воде по жељи да бисте досегли лепу конзистенцију.Служи 2
Цопиригхт 2010 од Јен Хои
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 225 |
| Укупно масти | 1 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 62 мг |
| Угљени хидрати | 57 г |
| Дијетска влакна | 10 г |
| Беланчевина | 5 г |