Ова побједа из популарног ресторана Флорида комбинује салату, црвени лук и боровине . Обучен је тако да се може саставити до 1 недеље унапред.
Шта ћеш ти требати
- 1 глава бибб зелене салате (око 8 унци укупно), опрана и осушена добро
- 1/2 глава зелене салате од црвене листе (око 6 унци), добро опрати и осушити
- 3/4 чаша Цхарлеи'с Цраб Распберри-Мапле Дрессинг (рецепт линк испод)
- 1/4 чаша срушио плави сир
- 12 прстенова црвеног лука, свака око 1/4 инча дебела
- 3 лиснате борове орахе, тостиране (види Напомену)
Како да се направи
Лишћите листове зелене руке у комадима величине уједа и баците се у великој посуди. Подијелите зелену салу равномерно међу 6 расхлађених плоча и на врху сваки са црвеним лукавим прстеновима и боровим орасима .
По порција: 223 калорија, 69 процената калорија од масти, 4 грама протеина, 16 грама угљених хидрата, 2 грама укупних влакана, 17 грама укупне масти, 4 милиграма холестерола, 143 милиграма натријума
Да боре са оштрим пиринчем: Ширите у једном слоју у питу и печите на 350 степени око 8 минута.
За варијацију, ресторан предлаже замену опечених ораховитих ораха за боровине.
•
Рецепт Извор: Цхарлеи'с Цраб, Форт Лаудердале, ФЛ
Поновљено са дозволом.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 194 |
| Укупно масти | 5 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 1 г |
| Холестерол | 16 мг |
| Натријум | 192 мг |
| Угљени хидрати | 30 г |
| Дијетска влакна | 6 г |
| Беланчевина | 9 г |