Овај рецепт Цроцкпот цхили је укусан колико је лако припремити. Круница и кукуруз од раменског ноодле колача праве укусне пратње овог рецепта Цроцкпот цхили.
Шта ћеш ти требати
- 1 фунта
- млевено месо (леан)
- 1 средњи жути лук (коцке)
- 1 средња паприка (зелени или црвени бибер; или
- поблано пеппер дицед)
- 2 кашике жлица
- Чили у праху
- 1 кашичица (млевено)
- 1 кашика кима
- 1 конзерва / 28 унци парадајза (на коцке, са соковима)
- 1 цан / 14 унце црних пасуља (испражњено и испирање)
- 1 конзерва / 14 унци чили пасуљ (недокучено)
- 1/2 чајног кечапа
- Опционо: 1/4 чаше конзервиране нарезане јалапено паприке
- сол по укусу (косхер)
- црни бибер по укусу
Како да се направи
- Смеђа млевена говедина у великој понуди на средњој високој врућини.
- Исциједите и пренесите говедину на спори штедњак. Додајте следећих 10 састојака (помоћу јалапено паприке) до спорог шпорета.
- Кување на високом нивоу, 4-5 сати или ниско, 6-8 сати.
- Пре него што послужите, окусите и додајте со и бибер, по потреби. Ако се чили појављује превише водено, уклоните 1/2 до 1 шоље течности, мешајте у 1 тачака. од кукурузног шкриљца и вратите га у спор кухар . Кувати док се не згуши, око 15 минута.
Послужите намирницама с резанцима од цхеддара , павлаке и свежег циланта.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 418 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 40 мг |
| Натријум | 240 мг |
| Угљени хидрати | 60 г |
| Дијетска влакна | 17 г |
| Беланчевина | 32 г |