Овај једноставан вегетаријански и вегански рецепт користи салаш и тацо за куповину која је спремна за куповину како би направио супер-брзо десетминутно вегетаријанско тацо пуњење од ТВП-а . ТВП, познат и као текстурирани биљни протеин, који је вегетаријански и вегански производ замене за месо . Ако сте нови у вегетаријанском кухању или једноставно никада раније нисте користили ТВП, ово је рецепт који ћете жељети покушати први пут, јер је једноставан, једноставан, брз и сигуран, а такођер резултира нечим љубљеним и познат: тацос! Будите сигурни да имате мање ТВП "љуспице" које су приближно величине вашег ружичастог прстена, а не већих "комада", које су око један инчког круга.
ТВП прави велику замену за месо за вегетаријанске и веганске тацосе, јер има текстуру сличну исецкану пилетину када је кувана и, као додатни бонус, потребно је само неколико минута да се припреми и да се купи у продавници прехрамбених производа.
Замените своју вегетаријанску (и веган !!) Мешавину ТВП тацо у тортилици од брашна или ставите у тврду љуску са зеленом салатом, парадајзом и пасуљем и шта год још желите на вашем тацосу: сир (или вегански сир), салса, врући сос, гуацамоле, павлаке (или не-млечне павлаке ) или авокадо резине.
Као да правите једноставне домаће вегетаријанске мексичке оброке хране? Прегледајте више мојих омиљених веганских и веганских мексичких оброка за заузетим ноћним ноћима, и, наравно, много више вегетаријанских тацо рецепата! Уживајте у супер једноставним и брзим домаћим ТВП тацос!
Такође видети:
- Још вегетаријанских мексичких рецептура за храну
- Више вегетаријанских рецепти
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље
- ТВП (текстурирани биљни протеини)
- 2 шоље воде
- 2 тбсп. соја сос
- 2 тбсп. маслиново или биљно уље
- 1 паковање тацо зачина
- 1 црвени или жути папричица, исечени у траке или ситнићи на мало
- 1/4 чаше салса
- 6 брашна тортиља или тацо шкољке
Како да се направи
- Прво, у великој понуди, загријте воду на средњој температури. Када је вода врућа, додајте ТВП, добро мешајући. Дозволите ТВП- у да се реконструише 2-3 минута док се потпуно не испразни.
- Држите посуду на средњој врућини, додајте маслиново уље или биљно уље и сојину сосу, а затим резане паприке и зачини за тацо, добро мешајући.
- Дозволите смешу кувати још 3-5 минута, често мешајући.
- Затим, мијешајте у салси и уклоните посуду са врућине.
- Послужите брзи и једноставни ТВП тацо мешавини завијени у тортилу од брашна или тврдим тацо шкољкама. Волим да једем ово као што јесте, али можете додати и парадајз, зелену салу, пасуљ и павлаку у свој тацос.
Више вегетаријанских и веганских мексичких рецепти: