Да, можете припремити здраву вегетаријанску и веганску буттернут скуасх јело у својој крчми! Само олупите ткање, уклоните семе и додајте га у цркокпот управо тако! Ова буттерутна ткива не може бити једноставнија.
Као буттерут скуасх? Померите се доле за више начина за припрему буттерут скутера.
Шта ћеш ти требати
- 2 буттернут скуасх
- 1/4 чаше маргарин
- 1/3 чаше шећера (браон)
- 1/2 тсп мушкатног орашчића
- 1/4 чаше од грожђа
Како да се направи
- Пеел скуасх и уклоните семе. Поставите тиквицу у лонац или споро штедњак, затим додајте преостале састојке на врху.
- Покријте и кухајте на ниском нивоу од 6 до 7 сати.
Више вегетаријанских рецептура за скуасх:
- Вегетаријанска јурчева супа
- Ацорн скуасх са пуњењем кукуруза
- Спустите квино-наткривено скуасх
- Ацорн скуасх са вегетаријанским печеним пасуљима
- Ацорн скуасх са вегетаријанским "кобасицама" пуњење
- Скуасх пуњено јечмом
- Туш на роштиљу с сиром
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 187 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 94 мг |
| Угљени хидрати | 33 г |
| Дијетска влакна | 2 г |
| Беланчевина | 1 г |