6 рецепата за бесплатан доручак без глутена

Без глутена не мора да буде тужно, посебно када је у питању најважнији оброк дана. Студије су показале да деца која једу здраво избалансирани доручак у школи боље раде. Деци треба пуно енергије да им помогну да се концентришу на своје студије, а не на стомак. Ови рецептори за доручак без рецепта без глутена дају протеине, комплексне угљене хидрате, влакна и добре масти са храном која обезбеђује одрживу енергију за децу која расте на дијети без глутена.

• 01 од 06

  ГФЦФ "Банилла" Протеин Смоотхие

  Деца ће волети ову кремасту, укусну висококвалитетну "банилну" грицкалице. Комбинира банану и ванилију у укусну посластицу. У овом петоминутном заокупљеном јутарњем глутену и млевеној мирису доста је нутритивне вредности. Користите замрзнуту банану за додатну кремасту текстуру.

• 02 од 06

  ГФЦФ Морнинг Глори Муффинс

  Шта чини ГФЦФ јутарње славе муффинс тако посебним? Поред њиховог сунчаног укуса, буквално су напуњени воћем и поврћем. Какав забаван начин да вашу децу једе производе за доручак! Ово је још један рецепт у коме можете заменити воће и ораси како бисте задовољили профил укуса вашег дјетета. Ови мафини су тако добри да ћете вероватно желети да их превучете на путу у канцеларију.

• 03 од 06

  Хомемаде Енерги Бар без глутена

  На те посебно јутарње јутро, добро је имати домаће енергетске барке без глутена. Они су лака, без печења, хранљива и економична алтернатива комерцијалним енергетским шипкама. Најбоље од свега, можете замијенити своје омиљено сухо воће, маслац, ораси или семе и заслађиваче да бисте креирали властити персонализовани енергетски бар. Ове врсте ДИИ рецепти помажу вам да лако пратите исхрану вашег дјетета.

• 04 од 06

  Палачинке без глутена

  Без глутена не значи да морате да прескочите карбурате за доручак. Ове палачинке без глутена су напуњене боровницама, тако да ујутро добијете антиоксидантни потисак. Такође су упаковани у укус! Можете заменити боровнице за било које друго воће које желите.

• 05 од 06

  Белгијски вафли без ноктију без прстена без глутена

  Ово је фантастичан рецепт за доручак без глутена. Изузетно је укусно и брзо направити. Ови вафли су још један пример зашто без глутена не треба да значи да прескочите људе који воле доручак као што су вафли.

• 06 од 06

  Покажите јаја

  Иако већина јела послужује добар доручак без глутена, јаје које се шишају су брзе, лагане и укусне када се служе на парчету без глутена. Тајна овог савршеног рецепта за јаја је кориштење најсвежих јаја које можете наћи. Јаја су пуна протеина која ће помоћи да деца буду пуна док звони ручак.