Деца воле ову кремасту, укусну висококвалитетну "банилну" грицкалице. Има доста хранљиве вредности у овој 5-минутној јутарњој јутарњој без глутена и без млека. Користите замрзнуту банану за додатну кремасту текстуру.
Шта ћеш ти требати
- 2 шоље неслада
- замена за млеко без млека
- 2 унци
- протеински прах без млека
- 1 ољуштена и нарезана средња замрзнута банана
- 1 кашичица екстракт ваниле
- Дасх оф
- мушкатни орах (опционо)
Како да се направи
- Залијете 2 шоље охлађеног пиринчног млека у блендеру.
- Додајте протеински прах, замрзнуте краставице банане и ванилу.
- Мијешајте на високој до глатки и кремасти.
- Послужите гарнитурама са матицом мушкатног орашчића (опционо).
Подсјетник: Увјерите се да радне површине, посуђе, посуђе и алати немају глутена и млечних производа. Увек прочитајте етикете производа. Произвођачи могу промијенити формулације производа без претходне најаве. У случају сумње, немојте куповати или користити производ пре него што контактирате произвођача ради провере да ли је производ без глутена или млекаре.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 639 |
| Укупно масти | 58 г |
| Засићене масти | 51 г |
| Незасићена маст | 3 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 47 мг |
| Угљени хидрати | 33 г |
| Дијетска влакна | 8 г |
| Беланчевина | 7 г |