Најбољи вегански протеински прах

Једна моја пријатељица је недавно затражила препоруку протеинских прахова, пошто покушава да једе више веганских јела и брине се о добијању довољно протеина. Истина је да тамо има доста висококвалитетних веганских и веганских протеинских прахова, али постоји и пуно тога које су испуњене јефтиним пуњењем, а проналажење протеинских прахова који нису засновани на млеку и испуњени вхеи (млечним протеином) могу бити изазовни .

Када се ради о избору веганских протеинских прахова, не могу то рећи довољно: прочитајте етикету како бисте знали шта добијате. Можда ћете бити изненађени када пронађете шећер или друге јефтине пунилице наведене као један од главних састојака. Ово може или не може бити забринут за вас, али морате знати шта је у вашем протеину у праху! Ево мојих омиљених веганских протеинских прахова.

• 01 од 04

  Најбоље за Суперфоод Снага: Зелени протеински прах

  Још нисам нашао зелени протеински прах који заиста има добар укус, тако да их јако тешко користим само ако се осјећам потребним додатним подстицајима. Уобичајено, радије бих само додао свежу сирову зеленицу у моје гомиле и оставио то на томе, али зелени протеини прахови пружају низ хранљивих састојака које нећете наћи ни у најзеленијој кале и црвеној од пресвлачења, као што је јечам трава, пшенична трава и спирулина.

• 02 од 04

  Најбоље за свакодневне протеине: прашак за протеине конопље

  Да је зелено. Преболети. Хемијски протеин је одлична опција за вегетаријанце и вегане, а довољно је довољно да буде добра свакодневна опција. Као додатни бонус, конопљински протеин је такође висок у влакној! Иако добивање довољно влакана дефинитивно није нешто што већини вегетаријанци и вегани требају бринути! Свиђа ми се Нутива бранд протеински прах конопље, јер је висококвалитетан (провјерите листу састојака - нема ништа осим 100% протеина конопље!) И разумно цијени, у поређењу са другим брендовима, а држим два производа на располагању. Један је њихов редован протеински прах конопље, и када га могу пронаћи, волим да користим своје укусне хемпсхаке прашкове, који су савршени за прављење гладијона и вибрација. Хемијски протеин је изванредан извор свакодневних протеина за вегетаријанце и вегане, а пошто је израђен од семенки конопље са хладним притиском, то је такође одличан извор сирових протеина за сирове хранилице .

• 03 од 04

  Најбоље за спортске перформансе: Вега'с Спортс Протеин Бленд

  Вега Спорт Перформанце протеински прах је популаран избор међу веганским спортистима, што има смисла, јер су компанију основали вегански атлетичар, триатлете и Иронман Брендан Бразиер. Ако сте озбиљни спортиста који тражи максимално гориво за опоравак, ово може бити протеински прах који желите да пробате. Вега такође прави протеински прах са укусом ванила, чиме морам покушати!

• 04 од 04

  Без протеина у праху? Нема проблема!

  Требате тренутно протеински шејк, али немате никакав протеин у праху? Нема проблема! Можете спојити високо-протеинска веганска пића користећи неколико ствари које имате на располагању или их можете наћи у скоро свакој продавници из угла. Потопите мало орашчића, а затим их додајте у свој редовити мирис. Додајте контејнер са високо-протеинских сојиних јогурта или да, чак и свилени тофу . Још једна сјајна идеја? Пробајте зелено пеглање ! Ево неколико веганских шејкова високих протеина које можете направити без протеина у праху:

  • Лаки протеински шејк (2 6,9 г протеина)
  • Кикирики потреси од кикирикија маслаца