Холандска љубав једе јабуке (или апелмое како их називају) као одојчад са својим главним токовима. То је веома део свакодневног оброка породице овде у Холандији.
Мој рецепт са јабукама је тако лако направити када користите микроталасну пећницу. Гарантујем да је најтежа ствар пилинг јабука! Знање које јабуке чине најбољи сос је друга ствар (погледајте доле).
Најбоље јабуке за јабуке
Теоретски, јабуке могу бити направљене од било какве мекане јабуке јер ће се кухати брже. Али неки тврде да мешавина јабука чини најбољи сос. Било који од њих би био сјајан: Браебурн, Цортланд, Цриспин (Мутсу), МцИнтосх, Фуји, Голден Делициоус, Гравенстеин, Либерти, Јонамац, Ида Ред и Рим.
Још укусне холандске јабуке
- Холандски рецепт за јаја пита: За разлику од пите на врху са врхом стрељана, Американци називају холандску питу од јабуке, оригинална верзија је превелика са решетком.
- Холандски аппелфлаппен рецепт : Ово није само забавно рећи, већ је укусно јести. Боље позната као јабучњак за јабуке или јагњетине јабука, често се служе на новогодишњим прославама.
- Холандски Аппле и Рхубарб Цобблер Рецепт : За разлику од америчких цоблера направљених од резаних плодова, ова холандска верзија, позната под називом сцхоенлапперстаарт , користи пирео воће помешано са тестенином торте и не сруши на врху.
Здравствене предности у исхрани јабука
Како стара реч каже: "јабука дневно држи доктора", и то има пуно истине. Јабуке су добар извор калијума, фолне киселине, бета-каротена и витамина Ц, а садрже Б витамине, гвожђе, магнезијум и цинк.
Такође имају антиоксиданте који побољшавају имунолошку функцију и спречавају болести срца и неке врсте рака, и помажу у смањењу високог холестерола и шећера у крви. Узбуђено је знати да је мој јабучњак пун доброте јабуке .
Шта ћеш ти требати
- 4 јабуке, ољуштене, залеђене и плодне
- 2 кашике свежег лимуновог сока
- 1/4 кашичице
- спецулааскруиден (или
- тиквица пите зачин )
- 1 кашика шећера, или по укусу
Како да се направи
- У микроталасној сигурној посуди, комбинирајте 4 пелене, посуђене и куване јабуке, 2 кашике свежег лимуновог сока, 1/4 кашичице спецулааскруиден или зачинске пите и 1 кашичицу шећера или по укусу.
- Покривач и микровална пећница на високом 5 минута. Пустите да се мало охлади, а затим испрати дрвеном кашиком или масром за кромпир за буњевито јабуче. За глатку јабучу, мешајте смешу кроз рицер или користите уронивач.
- Послужити топло или хладно. Хладити све остатке, покривене, до 1 недеље.
Савети:
- Избегавајте употребу металних алата приликом припреме или дишавања вашег јабучета, јер метала узрокују реакцију која може укоренити боју и укус.
- Направи свој спецулус .
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 87 |
| Укупно масти | 0 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 2 мг |
| Угљени хидрати | 23 г |
| Дијетска влакна | 4 г |
| Беланчевина | 0 г |