Тражите лагане рецептуре за тофу? Овде је комплетан списак рецептура тофу .
Ови мали вегани тофу нуггетс су печени у слатком и зачињеном сосу за угодно јело. Ако вам се свиђа печени тофу или роштиљ тофу , испробајте овај лагани слатки и зачињени печени тофу рецепт.
Шта ћеш ти требати
- 1 блока или додатни чврсти тофу, кубни
- 3 кашике сојиног соса
- 3 тбсп јаворјев сируп
- 3 кашике са роштиљем
- 2 кашике кечапа
- 2 тсп јабуковог сирћета
- 2 тсп хот сос
Како да се направи
Прво припремите тофу. Као и већина веганских рецептура тофу, овај ће најбоље искусити ако прво притиснете тофу. Зашто? Тофу је попут сунђера - што више воде коју нежно притиснете из ње, то је укуснија маринада која може да се ухвати! Нисам сигуран како да притиснем тофу? Погледајте овај једноставан водич по кораку: Како притиснути тофу.
У посуди за печење, уништите све састојке и додајте тофу, добро премазујте. Маринирати најмање један сат.
Печење на 375 дегреед 35 минута, бацајући повремено да се баке тофу равномерно.
Погледајте и: Више једноставније печене тофу рецепте
Више вегетаријанских рецепти
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 187 |
| Укупно масти | 7 г |
| Засићене масти | 1 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 989 мг |
| Угљени хидрати | 21 г |
| Дијетска влакна | 1 г |
| Беланчевина | 13 г |