Брзи и лагани вегетаријански пуњени парадајз. Оно што чини ове пуњене парадајзе тако брзо и лако припремити? Тајна је да нису заправо напуњени! Ови парадајзови имају пуњење на врху, а не у унутрашњост, што их чини најбржим и најлакше пуњеним парадајз рецептом који ћете икада пронаћи. Савршено за вечеру, као вегетаријанско јело или једноставно вегетаријанско предјело.
Ако вам се допада овај супер лаган вегетаријански пуњени парадајз, можда бисте желели да пробате ове једнако лагане песто и брашно пуњене парадајзе .
Такође видети:
- Још вегетаријанских пуњених парадајзних рецепти
- Више вегетаријанских рецепти
Шта ћеш ти требати
- 4 средњег великог парадајза
- Со и бибер
- 2 тбсп. маргарин или маслац
- 3/4 чашасте мрвице, редовне или
- панко
- 1/4 чаша свеже нарибаног пармезанског сира
- 1/2 тсп. прах лука (опционо)
Како да се направи
- Пећ на претходно загријавање до 350 степени.
- На половину се резани парадајз и поставите га на резу на лагано подмазаном лонцу или крофну. Узми сол и бибер.
- У средњој посуди комбинујте растопљеног маргарина, мрвица хлеба, пармезанског сира и босиљка или италијанског зачина. Поставите великодушну жлицу крушне мешавине на врх сваког парадајза.
- Печете парадајз 15-20 минута, или док мрвице од хлеба на врху лагано златно смеђају. Уживати!
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 167 |
| Укупно масти | 6 г |
| Засићене масти | 2 г |
| Незасићена маст | 2 г |
| Холестерол | 5 мг |
| Натријум | 301 мг |
| Угљени хидрати | 22 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 6 г |