Ако сте фан фалафела, волићеш ову салату. Има фалафел и све ваше омиљене веггије. Не заборави тахини и фалафел хот сосу!
Шта ћеш ти требати
- 5-10 малих фалафел кругова (могу бити домаће или из а
- фалафел мик )
- 2 шарене романске зелене салате
- 1 краставац, нарезан
- 1 мали парадајз
- Тахини сос по укусу -
- Тахини сос је сос од а
- семе сезама . Са овим се можете припремити
- тахини реципе или купите од а
- Блискоисточни трговац или природна продавница хране.
Како да се направи
- Припремите фалафел, али не пржите још.
- Исеците и исперите поврће. Баци се заједно. Дозволите да се посуши на папирном пешкиру на неколико минута, док вам пржите фалафел.
- Испржите фалафел и допустите да исцедите на папирном пешкиру.
- Поставите кревет зелене салате / веггије на свакој послужавној плочи.
- Додајте жељену количину фалафел кругова на врху салате.
- Посути с тахини и фалафел хот сосом.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 229 |
| Укупно масти | 2 г |
| Засићене масти | 0 г |
| Незасићена маст | 0 г |
| Холестерол | 0 мг |
| Натријум | 7 мг |
| Угљени хидрати | 48 г |
| Дијетска влакна | 8 г |
| Беланчевина | 9 г |