Шта је Тулси?

Познат и као "туласи", "Свети босиљак", "Неупоредиви" и "Еликир живота", тулси је биљка која се користи у ајурведи, ау неким биљним чајем и тисјанима и праве мешавине чаја .

Врсте Тулси

Тулси биљка ( Оцимум санцтум Л. или Оцимум тенуифлорум Л. ) је блиски рођак кулинаричког босиљка ( Оцимум басилицум) , али се разликује његовим лековитим својствима и неким физичким карактеристикама. Постоје три главне врсте тулси биљака:

• Рама Тулси (познат и као Зелени лист Тулси) - Зелени тулси са светло љубичастим цвјетовима и ароматични мирисом каранфилића (захваљујући својој хемијској компоненти еугенола, која је главна арома у каранфилићу ) и мирисни укус.
• Крисхна Тулси (познат и под називом Схиама Тулси или Пурпле Леаф Тулси) - пурпурна биљка са аромом попут каранфилића и попром.
• Вана Тулси (или Вилд Леаф Тулси) - Светла, светло зелена тулси биљка која постаје дивља и домородна многим областима азијске и северне / источне Африке; има арому и укус лемонија.

Предложене здравствене користи Тулси

Од три врсте тулси, Кришна Тулси се често сматра најкориснијим за здравље, а блиско га прати Рама Тулси. Вана Тулси има мање потенције, али се понекад меша са другим врстама тулсиа за угоднији укус. У ајурведској пракси, уобичајене употребе тулси укључују третмане за:

• Астма, бронхитис, прехлада, загушење, кашаљ, грип, синуситис, бол у грлу и сличне болести

• Висок крвни притисак и висок холестерол
• Главобоље, уши и поремећаји очију
• Кожне болести и угризе од инсеката
• Грчеви, желудачки поремећаји, прободљивост, цревни паразити, болести уста, чиреви и повраћање
• Дијабетес и дисфункције шећера у крви
• Зглобни бол и реуматоидни артритис
• Камен у бубрегу
• Маларија
• Рак

Медицинска истраживања које су проводиле институције повољне за алтернативну медицину потврђује да су тулси:

• Моћна адаптогена биљка (биљка која смањује стрес и повећава енергију)
• Може да смањи учесталост и озбиљност напада астме
• Анти-инфламаторна
• Високо у антиоксидантима
• Имуно-модулирајући (способан да повећава или смањи активност имуног система на оптималном нивоу)
• Заштитна јетра, и опћенито заштитна од одређених хемијских токсина и зрачења, али није контраиндикована хемотерапијом (тако да је сигурно користити при примању хемограма)

Тулси се такође понекад користи да смањи плодност код мушкараца и жена, па се не препоручује да они који покушавају да замисле пију велике количине тулси.

Тулси "Теа"

Један једноставан начин за конзумирање тулси-а јесте то да се направи у биљном "чају" или биљној инфузији. Да би направили тулси "чај", заврите једну шољу филтриране воде и сипајте је преко једне кашичице свежих тулси листова, једну половину кашичице сушених тулси листова или једне треће чајне жличице тулси праха. Покривајте воду у лонцу или шољи и пустите да кружи 20 минута (или дуже, уколико желите максимално повећати користи за здравље). Затим напојите лишће, додајте мед ако зелите и уживајте.

Тулси "чај" је без кофеина и може се безбедно конзумирати до шест пута дневно.

Пажња о медицинским предностима Тулси

Постојало је неколико студија о медицинским истраживањима које потврђују предности Тулсиа, али су укључене институције заговорници алтернативне медицине. Ниједна студија коју финансира америчка влада не постоји. Ниједна од већих медицинских истраживачких институција није извршила двоструко слепу студију која потврђује (или оспорава) ове предности.

Ово не значи да тулси нема широк спектар предности које тврде заговорници. Доступна медицинска литература је једнако позитивна. Међутим, то значи да постоји нека несигурност. Један став да се узме у обзир ово је то што се биљка конзумира вековима, нарочито у Индији, очигледно је безопасно и користи су, иако нису потпуно сигурне, широко распрострањене, зашто га не узимати и видјети да ли ваши резултати олакшавају наставак ?

Уопште, тешко је утврдити предности или опасности од многих ствари које уносимо. Од 1980-их година, престижне установе за медицинске истраживања су утврдиле да је конзумирање јаја и целог млека опасно за здравље срца, а затим је касније утврдило да или нису или да су опасности претеране. Чланак из 2013. године у Тхе Америцан Јоурнал оф Цлиницал Нутритион истакнуо је да су пронађене независне студије о већини састојака у заједничким рецептима за куварске књиге које лече рак --- и изазивају рак. Аутори закључују да ниједна студија или група студија не могу дати коначне одговоре на здравствене предности или опасности од хране и биља које уносимо. Постепено и током времена, како се све више и више истраживања спроводе, може се постићи нешто блиско консензусу. -