Пескатаријанац (понекад спеллед "песцетариан" са е) је реч која се понекад користи да опише оне који се уздржавају од једења меса и животињског меса, изузев рибе. То јест, пезкатар или неко ко прати пекетарски начин јела одржава вегетаријанску исхрану уз додатак рибе и других морских плодова као што су шкампи, шкољке, раковице и јастог.
Другим речима, песцетар (именица) је особа која једе рибу, али не једе бифтек, пилетину, свињетину или било коју другу врсту меса - само рибу и плодове мора осим вегетаријанске хране као што су пасуљ, поврће, воће, млијеко и житарице, и дијетална (придјевничка) исхрана је дијета која укључује рибу, а не бифтек, пилетину, свињетину или било које друго месо.
Разлози за одлазак Песцатариан
Иако се реч не обично користи и пезкатар није технички вегетаријанац, све више људи усваја такву врсту исхране, обично из здравствених разлога или као полазна основа за потпуно вегетаријанску исхрану . Који су разлози за усвајање пецетарног начина једења? Подржаватељи наводе приближно исте мотиваторе као што су пуни вегетаријанци, па чак и вегани : губитак телесне тежине и дуготрајност здравља, смањени утицај на животну средину и забринутост животиња. Неки људи прате и пекатарске дијете из верских разлога.
Песцетарци често верују да је умерена потрошња рибе или рибљих уља која су велика у омега-3 масним киселинама неопходна за оптимално здравље, иако су доступне вегетаријанске алтернативе, као што су уље од ланеног уља и конопље .
Пескатарци могу веровати и да су рибе потребан извор протеина, али постоји пуно извора без меса и без риба које су доступне вегетаријанцима, па чак и веганима, укључујући и јаја, млечне масти, пасуљ, сочиво, лептир и још много тога.
Забринут да добијете довољно протеина на вегетаријанској исхрани? Не буди! Постоји много начина за одржавање протеина богате дијете без конзумирања меса или рибе.
Да ли су песцетарци сматрали вегетаријанским?
Не. Пезкатар није вегетаријанац или чак ни врста вегетаријанаца . Постоји много конфузије око тога шта је вегетаријанац и није , али дефиниција појма икада не укључује рибе или морске плодове.
Да би био 100% јасан, вегетаријанска храна искључује све животиње; и риба су животиње. Дакле, дијета која укључује рибу или особу која конзумира рибу не може се правилно назвати вегетаријанским. Пезкатар није вегетаријанац, а вегетаријанска дијета не укључује рибу . Раздобље.
Да ли су песцетарци исти као полигегетци или флекситарци?
Не баш, али некако. "Полу-вегетаријанац" или "флекситаран" - је неко ко једе претежно вегетаријанску исхрану, повремено допуњену месом, мада нема стварног договора о дефиницији колико често се једе месо и још увек се зову полевегетаријанским или флекитарни: Једном дневно? Једном недељно? Једном месечно? Песцетарци нису ограничени на "повремене" рибе и могу једити рибу што мање или често колико их више воле.