Овај необичан рецепт за рецепт Цроцкпот Гарлиц Бровн Сугар Цхицкен звучи невероватан, али покушајте то - свидеће вам се! И наравно рецепт је сладак - ту је 3/4 чаше смеђег шећера! Сок од киселине и лимуна кречери слаткоће и додајте диван укус киселина. Требаће вам око 10 до 12 каранфилића чесна да бисте добили неколико кашика млевених.
Овај лагани рецепт можете направити са пилећим комадом или са замрзнутим или одмрзнутим кокошињим грудима без коже или без костију без костију. Такође можете користити пилеће груди или бутине у кости, што ће трајати мало дуже да се кувају од сорте без кости. Временски распоред кувања бит ће промењен у зависности од тога који одаберете. Увек кувајте пилетину до последње унутрашње температуре од 160 ° Ф због разлога безбедности хране .
Кожа се уклања како би се смањио садржај масти у рецепту, али и због тога што текстура приликом кувања у влажној врућини није добра. Течност у овом рецепту ће задржати пилетину веома влажну и нежну без коже. Након што је храна завршена, можете да згусите течност, тако да је више као сос . Уклоните пилетину и поврће и загрејте у пећници. Сипати течност у тепихе и додати густину кукурузног јата и воде. Крените док се не загуши, а затим прелијте пилетину.
Можете лако додати још поврћа том рецепту. Размислите о стављању пилетине на кревет од сецираног лука. Или додајте мало смрзнутог грашка или неког замрзнутог кукуруза око сат времена пре него што се храна заврши. Послужите овај дивни рецепт преко вруће куваног пиринча или резанци или кускуса. Све што вам треба за комплетан оброк је зелена салата бачена парадајзом и печуркама и неком врстом хлеба.
Шта ћеш ти требати
- 1-1 / 2 килограма без икаквих пилећих комада ИЛИ пилеће груди или бутине
- 3/4 чашасти смеђи шећер
- 2/3 чаша сирће
- 1/4 чаша лимунске лимете
- 2-3 жлице млевених белог лука
- 2 кашике сојиног соса
- 1 кашичица бибера
- 1 или 2 зелене паприке, резане
- 2 шоље резане шаргарепе
Како да се направи
Спраи а 4-куарт слов цоокер витх нонстицк цоокинг спраи. Пат пилетина се суши и ставите пилетину на дно припремљеног спорог шпорета.
У средњој посуди комбинирајте смеђи шећер, сирће, сода лимене лимете, бели лук, соја сос, и бибер, и мешајте са жицом док се не комбинује. Нека остане пет минута.
Поставите зелену паприку и шаргарепу на врх пилетине. Полако смеши смеђу шећеринску мешавину преко пилетине у крчепоту.
Покривајте хрчак и кухајте на ниском нивоу 6-8 сати. Ако имате нову, топлију кувајућу крчепоту, провјерите коштане дијелове на пет сати и провјерите комади без костију на четири сата. Увек кухајте пилетину на 160 ° Ф и тестирајте са поузданим термометром за храну.
Пружи ову мешавину пилетине и веггија преко пиринча или резанци.
| Нутритионал Гуиделинес (по служби) | |
|---|---|
| Калорије | 419 |
| Укупно масти | 15 г |
| Засићене масти | 4 г |
| Незасићена маст | 6 г |
| Холестерол | 95 мг |
| Натријум | 444 мг |
| Угљени хидрати | 37 г |
| Дијетска влакна | 3 г |
| Беланчевина | 32 г |